365 дней · Рыба и морепродукты
Горбуша слабосоленая ломтики
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки10 г31%
Жиры10 г69%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горбуша слабосоленая ломтики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 26 | 2 | 2 | 0 |
| Порция | 150 г | 195 | 15 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 11 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горбуша слабосоленая ломтики | Рыба и морепродукты | — | 130 | 10 | 10 | 0 |
| Сардельки говяжьи люкс Рублевские | Мясо | ≈ 100% | 130 | 10 | 10 | 0 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Конина | Бакалея | ≈ 99% | 131 | 8.5 | 9 | 0 |
| омлет в микроволновке | Яйца | ≈ 97% | 131 | 10.1 | 8.9 | 1.7 |
| Кабачок с яйцом и беконом | Снеки | ≈ 96% | 130 | 7.5 | 10 | 2.5 |
| арахисовое молоко | Масла и жиры | ≈ 95% | 130 | 6.2 | 10.7 | 2.4 |
| Голень индейки | Птица | ≈ 95% | 136 | 11.4 | 9.9 | 0 |
| Сыр Тофу ЯСО Паприка | Молочные продукты | ≈ 95% | 130 | 12 | 8.5 | 1.5 |
| торт Ежевичный капучино | Сладости | ≈ 95% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
| Салат Афинский готовый | Готовые_блюда | ≈ 94% | 128 | 6.2 | 10.2 | 2.3 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 94% | 130 | 12 | 8 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горбуша слабосоленая ломтики | — | 130 | 10 | 10 | 0 |
| КЕТА слабосоленая | ≈ 100% | 130 | 10 | 10 | 0 |
| мидии жареные с луком | ≈ 96% | 130 | 8.7 | 9.6 | 3.1 |
| Икра деликатесная люкс трески "РАТЕ" | ≈ 95% | 136 | 12 | 9.8 | 0 |
| Икра Трески Pate | ≈ 95% | 135.6 | 12 | 9.8 | 0 |
| Рыба свежемороженая «Лосось» хребты | ≈ 95% | 128 | 12.4 | 8.7 | 0 |
| Сельдь рубленая, по 1-98 | ≈ 94% | 136 | 10.3 | 9.7 | 2 |
| Икра сельди | ≈ 93% | 139 | 9.2 | 10.7 | 1.5 |
| Икра сельди деликатесная «Русское море» 100 г | ≈ 93% | 139 | 9.2 | 10.7 | 1.5 |
| Кольца кальмара в масле | ≈ 93% | 138 | 11.9 | 9.8 | 0.4 |
| Филе минтая запеченные с овощами | ≈ 93% | 126 | 11.1 | 8.1 | 2.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов