гордость фермера · Мясо
мякоть говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки12 г37%
Жиры9 г63%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мякоть говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 194 | 18 | 13.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 142 | 13.2 | 9.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мякоть говядины | Мясо | — | 129 | 12 | 9 | 0 |
| Рыба свежемороженая «Лосось» хребты | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 128 | 12.4 | 8.7 | 0 |
| Яйца большие | Яйца | ≈ 99% | 128 | 12 | 8.7 | 0.5 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 98% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 97% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Отбивные из куриных окорочков с грибами и сыром | Птица | ≈ 97% | 131 | 13 | 8.6 | 0.4 |
| Детское питание, Мясо, цыпленок, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 130 | 13.7 | 7.9 | 0.1 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 96% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 95% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| торт Ежевичный капучино | Сладости | ≈ 94% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 94% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мякоть говядины | — | 129 | 12 | 9 | 0 |
| вкусвилл котлеты домашние | ≈ 100% | 129 | 12 | 9 | 0 |
| бАЛЫК празднечный | ≈ 99% | 130 | 12 | 9 | 0.5 |
| Колбаса сырокопченая Деревенская с индейкой | ≈ 99% | 130 | 12 | 9 | 0 |
| Холодец "Домашний" Алтайская столица | ≈ 99% | 127 | 11.7 | 8.8 | 0 |
| Колбаса варенная говяжья | ≈ 98% | 130 | 12 | 9.9 | 0 |
| Колбаски итальянские с вяленным томатом и базиликом (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 98% | 130 | 12.7 | 9 | 0.7 |
| Сосиски Миколь | ≈ 98% | 130 | 11 | 9 | 0 |
| холодец | ≈ 98% | 127 | 11.7 | 8.8 | 0.3 |
| Холодец домашний из Пятерочки | ≈ 98% | 127 | 11.7 | 8.8 | 0.3 |
| Холодец Домашний Степанов | ≈ 98% | 127 | 11.7 | 8.8 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов