Птица
Ножки куриные тушеные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки14 г42%
Жиры8 г55%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ножки куриные тушеные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окорочок | 250 г | 325 | 35 | 20 | 2.5 |
| Порция | 150 г | 195 | 21 | 12 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 15.4 | 8.8 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный окорочок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный окорочок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, сырая | 440 | 9.6 | 44.2 | 0.8 |
| Куриная ножка на пару с азиатским соусом | 355.7 | 37.6 | 22.1 | 2.2 |
| Куриные ножки | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочок куриный, копчёно-варёный | 278 | 14 | 20 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ножки куриные тушеные | Птица | — | 130 | 14 | 8 | 1 |
| Ветчина нежная | Мясо | ≈ 100% | 130 | 14 | 8 | 1 |
| Омлет с творогом 8% | Яйца | ≈ 100% | 130 | 13.7 | 7.8 | 1 |
| Детское питание, Мясо, цыпленок, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 130 | 13.7 | 7.9 | 0.1 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 99% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| карп запеченный в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 128 | 14.5 | 7.7 | 0.5 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 98% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | Молочные продукты | ≈ 98% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 97% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 96% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 96% | 130 | 17 | 7 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ножки куриные тушеные | — | 130 | 14 | 8 | 1 |
| Биточек паровой из индейки | ≈ 99% | 129 | 13.2 | 7.7 | 1.6 |
| Голень Акашево | ≈ 99% | 130 | 14 | 8 | 0 |
| Грудка индейки тушеная в сметане | ≈ 99% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Голень цыпленка | ≈ 98% | 128 | 14 | 8 | 0 |
| Индейка паровая | ≈ 98% | 128 | 14 | 8 | 0 |
| котлеты из индейки на пару | ≈ 98% | 130 | 13.4 | 7.3 | 2.5 |
| сердечки куринные | ≈ 98% | 129 | 14 | 8.1 | 0 |
| тефтели из индейки | ≈ 98% | 130 | 15 | 7.5 | 0 |
| Отбивные из куриных окорочков с грибами и сыром | ≈ 97% | 131 | 13 | 8.6 | 0.4 |
| Филе ГРУДКИ цыплёнка | ≈ 97% | 132 | 15 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов