Готовые_блюда
Груздянка
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
81ккал · 100 г
Белки2.4 г12%
Жиры0.4 г4%
Углеводы17 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Груздянка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 203 | 6 | 1 | 42.5 |
| Тарелка | 300 г | 243 | 7.2 | 1.2 | 51 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 17 г | 17 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Груздянка | Готовые_блюда | — | 81 | 2.4 | 0.4 | 17 |
| Живая каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 81 | 2.7 | 0.5 | 17.3 |
| йогурт лесные ягоды "Эрманн" | Молочные продукты | ≈ 99% | 80 | 2.5 | 0.3 | 17 |
| Томатная паста | Бакалея | ≈ 99% | 80 | 2.5 | 0.3 | 16.7 |
| Томатная паста КУХМАСТЕР | Овощи | ≈ 99% | 80 | 2.5 | 0.3 | 16.7 |
| банановое мороженое | Сладости | ≈ 98% | 80 | 2 | 0.6 | 16.6 |
| Барилла отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 83 | 2.9 | 0.3 | 17.1 |
| Смузи банан-шпинат | Напитки | ≈ 98% | 82 | 1.7 | 0.5 | 17.5 |
| хлеб угольный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 84 | 2.5 | 0.3 | 18 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 97% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Крабовые палочки эконом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 80 | 3 | 0 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Груздянка | — | 81 | 2.4 | 0.4 | 17 |
| Каша Дружба | ≈ 99% | 80.7 | 2.2 | 0.5 | 16.8 |
| Манная каша на воде | ≈ 99% | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| солянка | ≈ 97% | 78 | 2.3 | 0.7 | 15.5 |
| Ячневая каша на воде | ≈ 97% | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Каша булгур на воде | ≈ 96% | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Салат из киви, банана и мёда | ≈ 96% | 83 | 1.1 | 0.4 | 17.4 |
| Рисовая каша на воде | ≈ 95% | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Набор ВИНЕГРЕТ картофель | ≈ 94% | 75 | 1.5 | 0.1 | 17 |
| Сарада Шиитакэ ремонэ | ≈ 94% | 73 | 1.7 | 0.3 | 15.5 |
| Фунчоза вареная | ≈ 94% | 81 | 0.3 | 0.1 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов