Exponenta · Молочные продукты
Exponenta High-Pro Черника-Алоэ
milk
Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки12 г83%
Жиры0 г0%
Углеводы2.5 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Exponenta High-Pro Черника-Алоэ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 120 | 24 | 0 | 5 |
| Ст. ложка | 18 г | 10.8 | 2.16 | 0 | 0.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Exponenta High-Pro Черника-Алоэ | Молочные продукты | — | 60 | 12 | 0 | 2.5 |
| Экспанента | Напитки | ≈ 100% | 60 | 12 | 0 | 2.5 |
| Exponenta йогурт | Сладости | ≈ 98% | 62 | 12.5 | 0 | 3 |
| Кальмары тушеные в йогурте | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 60 | 11.7 | 0.5 | 2.2 |
| Котлеты на пару из индейки и цвет.капусты | Птица | ≈ 95% | 61 | 10.9 | 0.5 | 2.8 |
| кукуруза сахарная Микадо | Овощи | ≈ 94% | 50 | 11 | 0 | 2 |
| Омлет с замороженными овощами | Яйца | ≈ 94% | 65 | 10.7 | 0.5 | 2.3 |
| Сашими Эби | Готовые_блюда | ≈ 94% | 58 | 11.3 | 0.7 | 1.6 |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) | Бакалея | ≈ 93% | 60 | 10.5 | 0.1 | 4.8 |
| Смесь для Безе | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 73.9 | 15 | 0.1 | 3 |
| соевый шницель приготовленный | Бобовые | ≈ 92% | 52 | 9.8 | 0.4 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Exponenta High-Pro Черника-Алоэ | — | 60 | 12 | 0 | 2.5 |
| Творог альбуминовый | ≈ 95% | 52 | 11 | 0 | 2 |
| Творог Простоквашино 0% мягкий | ≈ 95% | 63 | 12 | 0.1 | 3.5 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный | ≈ 94% | 59 | 10.2 | 0.4 | 3.6 |
| Творог Останкинский обезжиренный | ≈ 94% | 68 | 13.5 | 0.1 | 3.3 |
| Творог Danone 0% мягкий | ≈ 94% | 61 | 10.9 | 0.1 | 4 |
| Греческий йогурт | ≈ 93% | 59 | 10 | 0.4 | 3.6 |
| Йогурт Total 0% | ≈ 93% | 57 | 10.3 | 0 | 4 |
| Сыр мягкий ‘Легкий сыр брынза’ | ≈ 93% | 67 | 15 | 0.2 | 1.8 |
| Творог Красная Цена обезжиренный | ≈ 93% | 54 | 12 | 0.1 | 1.3 |
| Творог мягкий 0,1% 120 г | ≈ 93% | 55 | 10 | 0.1 | 3.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов