Kuc mlekara · Молочные продукты
Сыр мягкий ‘Легкий сыр брынза’
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки15 г87%
Жиры0.2 г3%
Углеводы1.8 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр мягкий ‘Легкий сыр брынза’». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 10 | 2.25 | 0.03 | 0.27 |
| Кубик | 40 г | 26.8 | 6 | 0.08 | 0.72 |
| Ломтик | 25 г | 16.8 | 3.75 | 0.05 | 0.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рассольные сыры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рассольные сыры» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 45 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр мягкий ‘Легкий сыр брынза’ | Молочные продукты | — | 67 | 15 | 0.2 | 1.8 |
| Минтай тушеный в томате | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 67 | 14.2 | 0.8 | 0.8 |
| Колбаса из индейки Pechuga de Pavo | Мясо | ≈ 95% | 70 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| Кофе | Напитки | ≈ 94% | 76 | 15.9 | 0.2 | 2.6 |
| Омлет с замороженными овощами | Яйца | ≈ 94% | 65 | 10.7 | 0.5 | 2.3 |
| Куриные шарики | Птица | ≈ 93% | 68 | 14.2 | 1.4 | 0.2 |
| Смесь для Безе | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 73.9 | 15 | 0.1 | 3 |
| Exponenta йогурт | Сладости | ≈ 93% | 62 | 12.5 | 0 | 3 |
| Бульон из камбалы | Готовые_блюда | ≈ 92% | 66 | 13 | 1.4 | 0.2 |
| Дрожжи"Харьковские" | Бакалея | ≈ 92% | 66 | 11.5 | 0.6 | 3.8 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 92% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр мягкий ‘Легкий сыр брынза’ | — | 67 | 15 | 0.2 | 1.8 |
| творог | ≈ 96% | 73 | 16 | 0.2 | 1.8 |
| Творог Домик в деревне 0.2% | ≈ 96% | 73 | 16 | 0.2 | 1.8 |
| Творог топленое молоко | ≈ 96% | 70 | 16 | 0 | 1.5 |
| Творог 0.1% | ≈ 95% | 76 | 16.7 | 0.1 | 2 |
| Творог 0% (обезжиренный) | ≈ 95% | 71 | 16.5 | 0 | 1.3 |
| Творог обезжиренный | ≈ 95% | 71 | 16.5 | 0 | 1.3 |
| Творог Останкинский обезжиренный | ≈ 95% | 68 | 13.5 | 0.1 | 3.3 |
| Творог Красная Цена обезжиренный | ≈ 93% | 54 | 12 | 0.1 | 1.3 |
| Творог Милава обезжиренный | ≈ 93% | 75 | 18 | 0 | 1.2 |
| Exponenta High-Pro Черника-Алоэ | ≈ 93% | 60 | 12 | 0 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов