Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 56.1 | 3.23 | 4.45 | 0.83 |
| Кубик | 40 г | 150 | 8.62 | 11.9 | 2.22 |
| Ломтик | 25 г | 93.5 | 5.39 | 7.42 | 1.39 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 374 ккал | 374 ккал | 19% |
| Белки | 21.6 г | 21.6 г | 29% |
| Жиры | 29.7 г | 29.7 г | 44% |
| Углеводы | 5.56 г | 5.56 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Рассольные сыры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рассольные сыры» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | Молочные продукты | — | 374 | 21.6 | 29.7 | 5.6 |
| Булочка с творожно-лимонной начинкой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 370 | 23.9 | 30 | 6.3 |
| Колбаски Черкизово мясной снек Салями | Мясо | ≈ 97% | 375.7 | 25 | 28 | 6 |
| печенюх | Сладости | ≈ 97% | 373 | 16.7 | 28.3 | 3 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 97% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Конопля, семя | Орехи и семена | ≈ 96% | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| Лосось соте | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 379 | 21.1 | 31.4 | 4.1 |
| Утиный окорочок | Птица | ≈ 95% | 375 | 17 | 34 | 0 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 92% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| Нагетсы | Снеки | ≈ 92% | 369 | 12.8 | 27.9 | 16.9 |
| Сырные шарики | Фастфуд | ≈ 92% | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | — | 374 | 21.6 | 29.7 | 5.6 |
| Сыр мексиканский, кесо чихуа-хуа, м.д.ж. 49% в сух. в-ве | ≈ 100% | 374 | 21.6 | 29.7 | 5.6 |
| Сыр мексиканский Аньехо | ≈ 99% | 373 | 21.4 | 30 | 4.6 |
| Сыр мексиканский, кесо анежо, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | ≈ 99% | 373 | 21.4 | 30 | 4.6 |
| Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 97% | 371 | 23.2 | 29.7 | 2.8 |
| Сыр Монтерей | ≈ 97% | 373 | 24.5 | 30.3 | 0.7 |
| Сыр монтерей джек | ≈ 97% | 373 | 24.5 | 30.3 | 0.7 |
| Сыр монтерей, м.д.ж. 51% в сух. в-ве | ≈ 97% | 373 | 24.5 | 30.3 | 0.7 |
| Сыр пименто, острый плавленный сыр с перцем, м.д.ж. 51% в сух. в-ве | ≈ 97% | 375 | 22.1 | 31.2 | 1.6 |
| Сыр плавленный чеддер или американский, с пониженным содержанием соли, м.д.ж. 55% в сух. в-ве | ≈ 97% | 376 | 22.2 | 31.2 | 1.6 |
| Сыр тминнный, латышский сыр с тмином, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | ≈ 97% | 376 | 25.2 | 29.2 | 3.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов