Столовая · Молочные продукты
рулетик куриный с адыгейским сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
314ккал · 100 г
Белки29.5 г38%
Жиры21.1 г61%
Углеводы1.3 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулетик куриный с адыгейским сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 47.1 | 4.43 | 3.17 | 0.2 |
| Кубик | 40 г | 126 | 11.8 | 8.44 | 0.52 |
| Ломтик | 25 г | 78.5 | 7.38 | 5.28 | 0.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 314 ккал | 314 ккал | 16% |
| Белки | 29.5 г | 29.5 г | 39% |
| Жиры | 21.1 г | 21.1 г | 31% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рассольные сыры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рассольные сыры» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 45 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулетик куриный с адыгейским сыром | Молочные продукты | — | 314 | 29.5 | 21.1 | 1.3 |
| Говядина отборная, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", печеная | Мясо | ≈ 99% | 313 | 28.8 | 21.1 | 0 |
| Жареные тигровые креветки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 317 | 31.8 | 20.6 | 1 |
| низкоуглеводное печенье | Сладости | ≈ 95% | 310 | 20.3 | 18.6 | 3.8 |
| Веганская колбаса "Сервелат Фирменный" | Крупы и каши | ≈ 94% | 314 | 20.2 | 24.6 | 2.2 |
| Куриные крылышки (жареные) | Птица | ≈ 94% | 321 | 26.1 | 22.2 | 2.4 |
| Куриные крылья жареные | Фастфуд | ≈ 94% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Ставрида сушеная | Снеки | ≈ 94% | 321 | 33.7 | 20.6 | 0 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке | Бакалея | ≈ 92% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Семга под шубой готовая | Готовые_блюда | ≈ 91% | 310 | 18 | 24.5 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулетик куриный с адыгейским сыром | — | 314 | 29.5 | 21.1 | 1.3 |
| Сыр монтерей, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | ≈ 99% | 313 | 28.2 | 21.6 | 0.7 |
| Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве | ≈ 98% | 316 | 27.4 | 20.4 | 2.7 |
| Сыр Красная цена Тильзитер | ≈ 97% | 315 | 26 | 23.4 | 0 |
| Сыр Viola Бутербродный полутвердый в нарезке | ≈ 97% | 315 | 26 | 23.4 | 0 |
| Сыр Брест-Литовск Эдам 40% | ≈ 96% | 308 | 28.4 | 21.6 | 0 |
| Сыр "Голландский" | ≈ 95% | 316 | 25 | 24 | 0 |
| Сыр Королевский | ≈ 95% | 316 | 25 | 24.9 | 0 |
| Сыр МакЛарин Камамбер с чёрным трюфелем | ≈ 95% | 320 | 26 | 22 | 0 |
| Сыр полутвёрдый 45% | ≈ 95% | 316 | 23.3 | 24.1 | 0 |
| Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | ≈ 95% | 315 | 23.8 | 23.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов