Elpozo · Мясо
Колбаса из индейки Pechuga de Pavo
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
70ккал · 100 г
Белки14 г80%
Жиры0.5 г6%
Углеводы2.3 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса из индейки Pechuga de Pavo». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 14 | 2.8 | 0.1 | 0.46 |
| Порция | 150 г | 105 | 21 | 0.75 | 3.45 |
| Ладонь | 110 г | 77 | 15.4 | 0.55 | 2.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 70 ккал | 4% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса из индейки Pechuga de Pavo | Мясо | — | 70 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| Аргентинские креветки жареные с соевым соусом и чесноком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 72 | 14 | 0.8 | 2.2 |
| Куриное филе с шампиньонами в молоке | Птица | ≈ 96% | 70 | 13.3 | 1.2 | 1.4 |
| Смесь для Безе | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 73.9 | 15 | 0.1 | 3 |
| Творог Останкинский обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 96% | 68 | 13.5 | 0.1 | 3.3 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 76 | 15.9 | 0.2 | 2.6 |
| Омлет с замороженными овощами | Яйца | ≈ 95% | 65 | 10.7 | 0.5 | 2.3 |
| Протеиновое желе. Много белка, минимум углеводов + Omega-3/Omega-6! | Сладости | ≈ 95% | 73 | 14.1 | 1.1 | 2.1 |
| Системная сметана | Бакалея | ≈ 95% | 74 | 13.7 | 0.9 | 2.4 |
| Сашими Эби | Готовые_блюда | ≈ 92% | 58 | 11.3 | 0.7 | 1.6 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 91% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса из индейки Pechuga de Pavo | — | 70 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| Ветчина (Neoplanta) | ≈ 94% | 75 | 14 | 1 | 2.6 |
| Ветчина из индейки обезжиренная | ≈ 94% | 77 | 15 | 1 | 2 |
| Шинка велмарт индейка | ≈ 94% | 65 | 13.1 | 1 | 0.9 |
| Ветчина варёная из грудки индейки Кампана Индилайт | ≈ 92% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Ветчина варёная Кампана из грудки индейки | ≈ 92% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Ветчина из грудки индейки | ≈ 92% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Ветчина из грудки индейки campana | ≈ 92% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| ветчина кампана | ≈ 92% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Тушенка говяжья филе консервы мясные говядина | ≈ 92% | 65 | 11 | 1 | 3 |
| Фарш Минтая | ≈ 92% | 67 | 15.3 | 0.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов