Океаномания · Мясо
Фарш Минтая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки15.3 г92%
Жиры0.6 г8%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш Минтая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 16.8 | 3.83 | 0.15 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 5.36 | 1.22 | 0.05 | 0 |
| Порция | 150 г | 101 | 23 | 0.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 73.7 | 16.8 | 0.66 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 15.3 г | 15.3 г | 20% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш Минтая | Мясо | — | 67 | 15.3 | 0.6 | 0 |
| Лемонема тушеная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 67 | 15.8 | 0.5 | 0 |
| Сыр мягкий ‘Легкий сыр брынза’ | Молочные продукты | ≈ 95% | 67 | 15 | 0.2 | 1.8 |
| Филе сауди сырое | Птица | ≈ 95% | 72 | 16 | 1 | 0 |
| Бульон из камбалы | Готовые_блюда | ≈ 94% | 66 | 13 | 1.4 | 0.2 |
| белок куриного яйца жареный | Яйца | ≈ 91% | 56 | 14.6 | 0.1 | 0.7 |
| Низкоуглеводный крем Вареная сгущенка | Сладости | ≈ 91% | 55 | 12.5 | 0.6 | 0.8 |
| Творог лины | Овощи | ≈ 91% | 78 | 18.3 | 0 | 1.3 |
| Яблока Голден | Фрукты и ягоды | ≈ 90% | 52 | 12.5 | 0.2 | 0.5 |
| Коктейль Моте | Напитки | ≈ 89% | 69 | 12 | 1.3 | 2.2 |
| Соевый соус классический | Бакалея | ≈ 89% | 51 | 8.4 | 0.1 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш Минтая | — | 67 | 15.3 | 0.6 | 0 |
| Лягушачьи лапки (сырые) | ≈ 95% | 73 | 16.4 | 0.3 | 0 |
| Шинка велмарт индейка | ≈ 94% | 65 | 13.1 | 1 | 0.9 |
| Ветчина Деликатесная из индейки Глобус | ≈ 93% | 65 | 13 | 1.5 | 0 |
| Филей говяжий "Столичный" копчено-вореный | ≈ 93% | 77 | 17 | 1 | 0 |
| Колбаса из индейки Pechuga de Pavo | ≈ 92% | 70 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| Кроличьи почки | ≈ 91% | 66 | 12.5 | 1.8 | 0 |
| Ветчина Индилайт Кампана из грудки индейки | ≈ 89% | 70 | 12 | 2 | 0 |
| Мясо птицы в желе | ≈ 89% | 69 | 12 | 2 | 0 |
| Телятина 2 кат. | ≈ 89% | 89 | 20.4 | 0.9 | 0 |
| Ветчина из индейки обезжиренная | ≈ 88% | 77 | 15 | 1 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов