Лягушачьи лапки (сырые)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лягушачьи лапки (сырые)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 110 | 24.6 | 0.45 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 80.3 | 18 | 0.33 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 73 ккал | 73 ккал | 4% |
| Белки | 16.4 г | 16.4 г | 22% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Экзотическое мясо»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотическое мясо» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изолят сывороточного белка Fonterra протеин | 377 | 90 | 1.5 | 1.2 |
| Буйволятина жареная | 342 | 33.4 | 23.2 | 0 |
| Купаты "Мергез" улитка (полуфабрикат замороженный мясной рубленный) | 312 | 12.8 | 29 | 0 |
| Голубиное мясо | 294 | 18.5 | 23.8 | 0 |
| Верблюжатина жареная | 281 | 33.3 | 16.5 | 0 |
| Буйволятина вареная | 276 | 30 | 17.4 | 0 |
| Медведь, приготовленный на медленном огне | 259 | 32.4 | 13.4 | 0 |
| Енот, запеченный | 255 | 29.2 | 14.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лягушачьи лапки (сырые) | Мясо | — | 73 | 16.4 | 0.3 | 0 |
| Лягушачьи лапки, сырые | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 73 | 16.4 | 0.3 | 0 |
| Грудка индейки на гриле | Птица | ≈ 97% | 76 | 17.9 | 0.6 | 0 |
| Творог Милава обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 96% | 75 | 18 | 0 | 1.2 |
| Творог лины | Овощи | ≈ 94% | 78 | 18.3 | 0 | 1.3 |
| Кофе | Напитки | ≈ 92% | 76 | 15.9 | 0.2 | 2.6 |
| Смесь для Безе | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 73.9 | 15 | 0.1 | 3 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 92% | 84 | 6.1 | 0 | 0 |
| Протеиновое желе. Много белка, минимум углеводов + Omega-3/Omega-6! | Сладости | ≈ 91% | 73 | 14.1 | 1.1 | 2.1 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Системная сметана | Бакалея | ≈ 90% | 74 | 13.7 | 0.9 | 2.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лягушачьи лапки (сырые) | — | 73 | 16.4 | 0.3 | 0 |
| Фарш Минтая | ≈ 95% | 67 | 15.3 | 0.6 | 0 |
| Филей говяжий "Столичный" копчено-вореный | ≈ 94% | 77 | 17 | 1 | 0 |
| Ветчина Pecuga de Pavo | ≈ 91% | 87 | 17 | 0.3 | 0.5 |
| Колбаса из индейки Pechuga de Pavo | ≈ 91% | 70 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| Черепаха | ≈ 91% | 89 | 19.8 | 0.5 | 0 |
| Ветчина из индейки обезжиренная | ≈ 90% | 77 | 15 | 1 | 2 |
| Змеиное мясо | ≈ 90% | 93 | 16.4 | 0.3 | 0 |
| Ветчина (Neoplanta) | ≈ 89% | 75 | 14 | 1 | 2.6 |
| Телятина 2 кат. | ≈ 89% | 89 | 20.4 | 0.9 | 0 |
| Fume hindi Gogus Eti Ветчина из индейки | ≈ 89% | 83 | 17 | 1 | 1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов