Энергия и соотношение БЖУ
49ккал · 100 г
Белки1.6 г13%
Жиры2.7 г48%
Углеводы4.9 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Борщ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 123 | 4 | 6.75 | 12.3 |
| Двойная порция | 500 г | 245 | 8 | 13.5 | 24.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 49 ккал | 49 ккал | 2% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Борщ»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Борщ» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чашка супа борщ | 337.8 | 6.1 | 10.1 | 56.1 |
| набор для борща отварной | 213 | 8.4 | 19.9 | 0 |
| набор для борща Дороничи | 208 | 7 | 20 | 0 |
| Борщ по-царски в хлебе | 181 | 3.2 | 10.8 | 17.8 |
| борщевая заправка на зиму Ольга) | 118 | 1.7 | 7.2 | 11.6 |
| Борщ московский | 115.5 | 8.3 | 7.2 | 4.6 |
| овощные консервы борщ | 95 | 2.5 | 5 | 10 |
| Борщ украинский | 90.2 | 4.4 | 4.4 | 8.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Борщ | Готовые_блюда | — | 49 | 1.6 | 2.7 | 4.9 |
| кофе GEVALIA | Напитки | ≈ 99% | 50 | 1.5 | 2.5 | 4.5 |
| Салат огурцы, редис и горошек | Овощи | ≈ 99% | 48 | 1.6 | 2.5 | 4.9 |
| соус томатный аррабиата | Бакалея | ≈ 98% | 50 | 1.5 | 3 | 5 |
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 48 | 2 | 2.2 | 4.9 |
| Гедза с креветками (данные на 1 шт а не 100гр) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 47 | 2.3 | 2.4 | 4.2 |
| Кофе капучино 400 | Снеки | ≈ 96% | 48 | 2.4 | 2.5 | 4 |
| Актинидия Кишмиш Дальневосточный | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 47 | 0.8 | 4 | 8.1 |
| Закваска Злагода кисломолочная без наполнителей | Молочные продукты | ≈ 95% | 49 | 2.9 | 2.5 | 3.8 |
| Шоколад Бабаевский оригинальный | Сладости | ≈ 95% | 50.2 | 7.6 | 35.5 | 50.2 |
| Напиток HAZELNUT-Фундуковое | Орехи и семена | ≈ 94% | 52 | 0.9 | 3.3 | 4.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Борщ | — | 49 | 1.6 | 2.7 | 4.9 |
| Салат из капусты с болгарским перцем | ≈ 98% | 50 | 1.6 | 2.8 | 4.6 |
| Крем-суп тыквенный | ≈ 97% | 45 | 1.2 | 2.5 | 4.8 |
| Салат из цветной капусты готовый | ≈ 97% | 47 | 2 | 2.5 | 4.5 |
| Салат из запеченых в духовке баклажанов, перца сладкого и помидоров | ≈ 96% | 52 | 1.4 | 3.1 | 4.4 |
| Салат из морской капусты Fish House | ≈ 96% | 55 | 1.8 | 3 | 5 |
| Солянка Главсуп по-домашнему | ≈ 96% | 44 | 1.3 | 2.5 | 4 |
| Суп грибной | ≈ 96% | 50 | 1.9 | 2.4 | 5.7 |
| Суп-лапша домашняя | ≈ 96% | 47.8 | 1.2 | 2.4 | 5.9 |
| Тушёная капуста | ≈ 96% | 55 | 2 | 3 | 6 |
| Сарада Мояши | ≈ 95% | 49 | 1.4 | 2.2 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов