Фрукты и ягоды
Актинидия Кишмиш Дальневосточный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
47ккал · 100 г
Белки0.8 г4%
Жиры4 г50%
Углеводы8.1 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Актинидия Кишмиш Дальневосточный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 61.1 | 1.04 | 5.2 | 10.5 |
| Порция | 150 г | 70.5 | 1.2 | 6 | 12.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 47 ккал | 47 ккал | 2% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 8.1 г | 8.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Актинидия Кишмиш Дальневосточный | Фрукты и ягоды | — | 47 | 0.8 | 4 | 8.1 |
| Овощи тушеные | Овощи | ≈ 98% | 46 | 0.9 | 2.5 | 4.9 |
| Соус томатный с овощами | Бакалея | ≈ 97% | 49 | 1.1 | 2.5 | 5.2 |
| alpro / planto barista almound классический - соевый | Напитки | ≈ 97% | 47 | 1.1 | 2.3 | 5.5 |
| Конфета Мишка косолапый | Сладости | ≈ 96% | 53 | 0.6 | 3.1 | 5.9 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 45 | 0 | 2 | 5 |
| Суп-лапша домашняя | Готовые_блюда | ≈ 96% | 47.8 | 1.2 | 2.4 | 5.9 |
| Заменитель молока, без сои | Молочные продукты | ≈ 94% | 46 | 1.6 | 2 | 5.3 |
| Идеаль Немолоко IDEAL NEMOLOKO | Крупы и каши | ≈ 94% | 52 | 1 | 2.5 | 6.5 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный | Масла и жиры | ≈ 94% | 44 | 0.1 | 3 | 4.3 |
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 94% | 48 | 2 | 2.2 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Актинидия Кишмиш Дальневосточный | — | 47 | 0.8 | 4 | 8.1 |
| Лайм | ≈ 92% | 47 | 1 | 2 | 2 |
| Шефердия свежая | ≈ 91% | 46 | 1.2 | 1.4 | 5.7 |
| Свежий ананас (1/2 целого ананаса) | ≈ 89% | 52.5 | 0.9 | 2.6 | 10.2 |
| Дыня рогатая, (кивано), огурец африканский | ≈ 87% | 44 | 1.8 | 1.3 | 7.6 |
| Кивано (свежая) | ≈ 87% | 44 | 1.8 | 1.3 | 7.6 |
| Яблоко Ред Чиф | ≈ 87% | 47 | 0.4 | 1.6 | 9.8 |
| Ежевика замороженная | ≈ 86% | 44 | 1.2 | 1 | 6.2 |
| Малина | ≈ 86% | 46 | 0.8 | 0.5 | 3.7 |
| яблоко глостер | ≈ 86% | 48 | 1.2 | 1.3 | 9.9 |
| Ежевика дикая (Аляска) | ≈ 85% | 52 | 0.8 | 1.1 | 6.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов