ЛЮСТДОРФ · Крупы и каши
Идеаль Немолоко IDEAL NEMOLOKO
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки1 г8%
Жиры2.5 г43%
Углеводы6.5 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Идеаль Немолоко IDEAL NEMOLOKO». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 109 | 2.1 | 5.25 | 13.7 |
| Ладонь | 150 г | 78 | 1.5 | 3.75 | 9.75 |
| Кулак | 180 г | 93.6 | 1.8 | 4.5 | 11.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Идеаль Немолоко IDEAL NEMOLOKO | Крупы и каши | — | 52 | 1 | 2.5 | 6.5 |
| стол 5_икра кабачковая | Овощи | ≈ 99% | 53 | 0.8 | 2.6 | 6.4 |
| Салат из помидор с базиликом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 52 | 1.1 | 2.2 | 6.9 |
| Смузи яблочный | Напитки | ≈ 98% | 53 | 1.7 | 3.2 | 8 |
| соус с базиликом cirio | Бакалея | ≈ 97% | 52 | 1.5 | 2.5 | 8.5 |
| Морская капуста с баклажанами | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 54 | 0.8 | 3 | 6 |
| Слойка ваниль/мак | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 57 | 1.6 | 2.7 | 6.6 |
| Тыквенное суфле — рецепт для микроволновки | Сладости | ≈ 96% | 51 | 1.4 | 2 | 7 |
| Свежий ананас (1/2 целого ананаса) | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 52.5 | 0.9 | 2.6 | 10.2 |
| Кумыс из кобыльего молока | Молочные продукты | ≈ 94% | 50 | 2.1 | 1.9 | 5 |
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 93% | 48 | 2 | 2.2 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Идеаль Немолоко IDEAL NEMOLOKO | — | 52 | 1 | 2.5 | 6.5 |
| молоко гречневое | ≈ 100% | 52 | 1 | 2.5 | 6.5 |
| Овсяные хлопья на воде | ≈ 96% | 57 | 1.3 | 2.6 | 7.7 |
| каша кукурузная на воде | ≈ 94% | 49 | 2 | 1.8 | 6.5 |
| Каша овсяная на воде без сахара с семечками и изюмом | ≈ 94% | 48 | 1.6 | 1.9 | 6.4 |
| немолоко классичекое | ≈ 93% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| 4 злака на воде | ≈ 92% | 53 | 1.4 | 1.5 | 8.2 |
| Молоко овсяное классическое | ≈ 92% | 65 | 1.5 | 3.2 | 7.5 |
| Пшенная каша | ≈ 92% | 55 | 2.2 | 1.7 | 7.8 |
| Гречневое молоко 1.5% | ≈ 91% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| каша овсяная с грушей | ≈ 91% | 58 | 1.2 | 2 | 8.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов