Энергия и соотношение БЖУ
76ккал · 100 г
Белки4 г21%
Жиры4.6 г55%
Углеводы4.5 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Харчо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 190 | 10 | 11.5 | 11.3 |
| Двойная порция | 500 г | 380 | 20 | 23 | 22.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 76 ккал | 76 ккал | 4% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Супы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Супы» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 398 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Харчо | Готовые_блюда | — | 76 | 4 | 4.6 | 4.5 |
| СОУС БОЛОНЬЕЗЕ | Бакалея | ≈ 99% | 77 | 3.9 | 4.9 | 4.4 |
| Белковый омлет с луком и помидором | Яйца | ≈ 98% | 76 | 4.8 | 4.6 | 4.2 |
| латте | Напитки | ≈ 98% | 76 | 4.1 | 4.6 | 5.7 |
| Овощи с мясом | Овощи | ≈ 98% | 73 | 3.9 | 4.3 | 4.4 |
| Водоросль комбу | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 77 | 8.3 | 8.3 | 10 |
| Индейка и овощи | Птица | ≈ 96% | 72 | 4 | 4 | 5 |
| Молоко верблюжье | Молочные продукты | ≈ 96% | 81.5 | 4 | 5.1 | 4.9 |
| Молочный коктейль "Банан" | Сладости | ≈ 95% | 77.3 | 2.9 | 4.5 | 6.3 |
| Фасоль тушеная с маслом | Бобовые | ≈ 95% | 84 | 5 | 5.3 | 5 |
| МОЛОКО | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 69 | 3.2 | 3.9 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Харчо | — | 76 | 4 | 4.6 | 4.5 |
| Рагу овощное с кунжутом | ≈ 98% | 76 | 3.5 | 4.6 | 5.2 |
| Суп харчо с мясом | ≈ 97% | 75 | 3.1 | 4.5 | 5.5 |
| салат из баклажан | ≈ 96% | 71 | 3.3 | 4.2 | 4.9 |
| Суп Бута рамен | ≈ 96% | 76 | 3.6 | 4.1 | 6.1 |
| Борщ Сибирский с фрикадельками | ≈ 95% | 82 | 5.8 | 5.3 | 5 |
| грибная запеканка сцветной капустой и зеленой фасолью | ≈ 95% | 78 | 6 | 4.5 | 3.4 |
| Солянка Пятёрочка Кафе по-домашнему | ≈ 95% | 70 | 4 | 3.9 | 4.6 |
| Сырный суп | ≈ 95% | 78 | 3 | 5.5 | 4.5 |
| Суп Хакусай бекон куриму | ≈ 94% | 76 | 2.5 | 4.1 | 7.1 |
| суп-пюре из шампиньонов | ≈ 94% | 82 | 4.3 | 3.6 | 4.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов