Молоко верблюжье
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко верблюжье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 163 | 8 | 10.2 | 9.8 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 204 | 10 | 12.8 | 12.3 |
| Ст. ложка | 18 г | 14.7 | 0.72 | 0.92 | 0.88 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 815 | 40 | 51 | 49 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81.5 ккал | 81.5 ккал | 4% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 7.7 мг | 8.6% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| В12 · кобаламин | 0.16 мкг | 5.3% |
| А · РЭ | 40 мкг | 4.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| инжир крем-молоко | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| маиффин-мини топленое молоко | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
| Кокосовое молоко | 197 | 2 | 21 | 3 |
| Молоко кокосовое Aroy-D | 181 | 1.6 | 18.5 | 2 |
| Молоко кокосовое Blue Dragon | 152 | 1.8 | 14.9 | 2.7 |
| Молоко кунжутное | 142 | 3.1 | 8.1 | 14.2 |
| Концентрированное молоко | 126 | 6 | 7.1 | 9.4 |
| Молоко ореховое | 126 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко верблюжье | Молочные продукты | — | 81.5 | 4 | 5.1 | 4.9 |
| Капучино на соевом молоке без сахара | Напитки | ≈ 99% | 82 | 4 | 6 | 6 |
| шакшука | Яйца | ≈ 98% | 80.8 | 4.7 | 4.7 | 4.4 |
| Борщ Сибирский с фрикадельками | Готовые_блюда | ≈ 97% | 82 | 5.8 | 5.3 | 5 |
| СОУС БОЛОНЬЕЗЕ | Бакалея | ≈ 97% | 77 | 3.9 | 4.9 | 4.4 |
| Фасоль тушеная с маслом | Бобовые | ≈ 97% | 84 | 5 | 5.3 | 5 |
| Барбарис | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| Морская капуста Салат диетический | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 85 | 5 | 5 | 5 |
| печенка тушеная с луком и сметаной ви | Мясо | ≈ 96% | 82 | 3.5 | 5.8 | 3.9 |
| Цветная капуста с кроликом. Пюре растительно-мясное гомогенизированное стерилизованное для питания детей раннего возраста с 6-и месяцев. | Овощи | ≈ 96% | 85 | 4 | 5 | 6 |
| низкоуглеводные капкейки на минералке начинка | Сладости | ≈ 94% | 83 | 1.7 | 5 | 6.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко верблюжье | — | 81.5 | 4 | 5.1 | 4.9 |
| Молоко козье Село Зелёное | ≈ 96% | 80 | 2.8 | 5.6 | 4.7 |
| Ряженка 6% | ≈ 96% | 84 | 5 | 6 | 4.1 |
| Сузьма | ≈ 96% | 80 | 2.8 | 3.2 | 4.2 |
| Молоко 6% жирности, топленое | ≈ 95% | 84 | 3 | 6 | 4.7 |
| Молоко козье Козочка с облачка 2.8-5.6% | ≈ 95% | 78 | 3 | 5.6 | 4 |
| Активиа Творожная Натуральная | ≈ 94% | 79 | 5.9 | 4.5 | 3.7 |
| Йогурт Братья Чебурашкины греческий 6% | ≈ 94% | 88 | 4 | 6 | 4.4 |
| Катык 6% | ≈ 94% | 80 | 2.8 | 6 | 3.6 |
| Молоко 4.5% | ≈ 94% | 72 | 3.1 | 4.5 | 4.7 |
| Ряженка 6,0% жирности | ≈ 94% | 85 | 3 | 6 | 4.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов