Масла и жиры
Спред растительно-жировой
Энергия и соотношение БЖУ
662ккал · 100 г
Белки0.5 г0%
Жиры72.5 г99%
Углеводы1.2 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Спред растительно-жировой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 99.3 | 0.08 | 10.9 | 0.18 |
| Ч. ложка | 5 г | 33.1 | 0.03 | 3.63 | 0.06 |
| Пачка 180 г | 180 г | 1192 | 0.9 | 131 | 2.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 662 ккал | 662 ккал | 33% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 72.5 г | 72.5 г | 108% |
| Углеводы | 1.2 г | 1.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маргарин и спреды»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маргарин и спреды» — сравните калорийность и БЖУ.
| Маргарин молочный | 746 | 0.3 | 82.3 | 1 |
| Маргарин "Славянский" | 745 | 0.5 | 82 | 1.2 |
| Маргарин «Экстра» | 744 | 0.5 | 82 | 1 |
| Маргарин «Здоровье» | 743 | 0.5 | 82 | 0.7 |
| Маргарин молочный столовый | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин сливочный | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин "Эра" | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин | 743 | 0.5 | 82 | 1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Спред растительно-жировой | Масла и жиры | — | 662 | 0.5 | 72.5 | 1.2 |
| майонез Европейский на перепелиных яйцах 72% | Бакалея | ≈ 99% | 662 | 0.1 | 72 | 3.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | Молочные продукты | ≈ 99% | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Шпик | Мясо | ≈ 97% | 660 | 7 | 70 | 0 |
| Кокосовая паста budu | Сладости | ≈ 96% | 660 | 7 | 65 | 7 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
| Кокосовая паста | Орехи и семена | ≈ 95% | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Пирожки с сосиской | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Печень трески | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| семки | Крупы и каши | ≈ 91% | 662 | 22 | 58 | 13 |
| Яичный желток дегидрированный | Яйца | ≈ 87% | 666 | 34.3 | 55.8 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Спред растительно-жировой | — | 662 | 0.5 | 72.5 | 1.2 |
| Масло Крестьянское 72,5 % | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло крестьянское сладкосливочное соленое жир.72,5% | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло крестьянское сливочное 72,5% | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло сладкосливочное "Крестьянское" | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% 180 г | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло сливочное крестьянское несолёное 72.5% | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло сливочное крестьянское солёное 72.5% | ≈ 100% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Спред растительно-жировой Тульчинский | ≈ 100% | 662 | 0.9 | 72.5 | 1.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов