Подборка упражнений
Упражнения на руки с резинками в тренажёрном зале
8 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 8
Сбросить
Подъем бицепса с резинкой
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Бицепс
Разгибание рук из-за головы с резинкой
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Трицепс
Разгибание рук с резинками
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Трицепс
Разгибание тур на трицепс с резинкой
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Трицепс
сгибание молотками с резинкой
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Бицепс
сгибания одной рукой с резинкой
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Бицепс
сгибания рук сидя с резинкой
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Бицепс
французский жим лёжа с резинками
Изолированноерезинки
Целевая мышца · Трицепс
Похожие подборки
Шире по фильтрам
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы