Ашан · Крупы и каши
Мюсли Вишневый букет
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
328ккал · 100 г
Белки9.1 г11%
Жиры4.3 г12%
Углеводы63.1 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли Вишневый букет». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 131 | 3.64 | 1.72 | 25.2 |
| Порция | 30 г | 98.4 | 2.73 | 1.29 | 18.9 |
| Миска | 200 г | 656 | 18.2 | 8.6 | 126 |
| Ладонь | 150 г | 492 | 13.7 | 6.45 | 94.7 |
| Кулак | 180 г | 590 | 16.4 | 7.74 | 114 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 9.1 г | 9.1 г | 12% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 63.1 г | 63.1 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли Вишневый букет | Крупы и каши | — | 328 | 9.1 | 4.3 | 63.1 |
| Пшеничные хлебцы с клетчаткой | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 328 | 10 | 4.8 | 69 |
| Печенье | Сладости | ≈ 99% | 329 | 7.9 | 4.5 | 60.2 |
| Приправа Магги для гуляша | Бакалея | ≈ 99% | 327 | 8.5 | 4.1 | 59 |
| Крем-суп Gallina Blanca Грибной по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 8.5 | 5 | 59 |
| Кукуруза сухая | Овощи | ≈ 97% | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 97% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Мюсли FoodTobeGood отборные клюква семена чиа*** | Орехи и семена | ≈ 97% | 327 | 11.3 | 5.1 | 59 |
| Слайсы 7 злаков "ЗдороВо!" | Снеки | ≈ 97% | 330 | 13 | 3 | 67 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 325 | 12.6 | 2.8 | 62.3 |
| Чечевица канадская зеленая крупа | Бобовые | ≈ 95% | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли Вишневый букет | — | 328 | 9.1 | 4.3 | 63.1 |
| Мюсли вишнёвый букет | ≈ 100% | 328 | 9 | 4 | 63 |
| Мюсли Эпоха злаков Фруктовый сад | ≈ 100% | 328 | 9.3 | 4.4 | 63 |
| Каша овсяная с абрикосом | ≈ 99% | 329 | 8.9 | 4.4 | 63.5 |
| Мюсли "Фруктовый сад" | ≈ 99% | 329 | 9.3 | 4.4 | 63 |
| Мюсли дешевые | ≈ 99% | 329 | 9.3 | 4.4 | 63 |
| мюсли мегафрукт | ≈ 99% | 327 | 8.8 | 4.3 | 63.4 |
| мюсли ягодные | ≈ 99% | 330 | 9.6 | 4.2 | 63.6 |
| Мюсли ягодные | ≈ 99% | 330 | 9.6 | 4.2 | 63.6 |
| овсяная каша с абрикосом | ≈ 99% | 329 | 8.9 | 4.4 | 63.5 |
| Овсянка (35 гр.) Абрикос | ≈ 99% | 329 | 8.9 | 4.4 | 63.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов