шампиньоны, перец, морковь, баклажан · Готовые_блюда
Овощное рагу
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
36ккал · 100 г
Белки3.4 г36%
Жиры0.6 г14%
Углеводы4.8 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощное рагу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 90 | 8.5 | 1.5 | 12 |
| Тарелка | 300 г | 108 | 10.2 | 1.8 | 14.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 4.8 г | 4.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощное рагу | Готовые_блюда | — | 36 | 3.4 | 0.6 | 4.8 |
| Листовая капуста (коллард), замороженная, вареная, без соли | Овощи | ≈ 99% | 36 | 3 | 0.4 | 4.3 |
| Пахта 0.5% | Молочные продукты | ≈ 99% | 37 | 3.4 | 0.5 | 4.7 |
| Кофе с молоком | Напитки | ≈ 98% | 37 | 3 | 0.5 | 4.7 |
| мусс клубничный прайм | Сладости | ≈ 98% | 36 | 3 | 0.5 | 5.1 |
| Пюре Gerber Зелёный горошек | Бакалея | ≈ 97% | 36 | 3.3 | 0.3 | 5 |
| фасоль с шампиньонами в томатной пасте | Бобовые | ≈ 97% | 37 | 3.8 | 0.4 | 4.5 |
| Псилиум | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
| подмасли | Масла и жиры | ≈ 94% | 40 | 3.3 | 1 | 4.6 |
| Щупальца кальмара и мидии | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 41 | 7 | 1 | 7 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 93% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощное рагу | — | 36 | 3.4 | 0.6 | 4.8 |
| Суп Hortex осенний | ≈ 97% | 34 | 2.5 | 0.3 | 3.7 |
| овощи для крем супа "Green" | ≈ 96% | 34 | 2.1 | 0.4 | 4 |
| Смесь овощей Соте замороженные | ≈ 95% | 35 | 2.2 | 0.7 | 5.1 |
| СУП ГРИБНОЙ | ≈ 95% | 44 | 3.7 | 0.7 | 5.4 |
| Суп Hortex зимний | ≈ 95% | 32 | 2.1 | 0.3 | 3.5 |
| Овощное рагу запеченное в духовке. | ≈ 94% | 27 | 1.8 | 0.3 | 2.8 |
| овощной суп | ≈ 94% | 35 | 3 | 0.2 | 5.5 |
| рагу с кабачком пп | ≈ 94% | 40 | 3 | 1 | 4.6 |
| Суп овощной, смесь быстрозамороженная | ≈ 94% | 35 | 3 | 0.2 | 5.5 |
| Бульон из цыпленка | ≈ 93% | 36 | 2.5 | 1.2 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов