Мироторг · Мясо
Лопатка свиная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки13 г24%
Жиры18 г76%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лопатка свиная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 315 | 19.5 | 27 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 14.3 | 19.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная лопатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная лопатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина лопатка | 366 | 14.7 | 29.4 | 0 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, запечённые | 359 | 21.8 | 29.5 | 0 |
| Запечная свиная лопатка с чесноком | 337 | 20.9 | 27.4 | 0.4 |
| Лопатка свиная | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Лопаточная часть свиная | 317 | 14 | 29 | 0 |
| Лопатка свиная | 317 | 15 | 29 | 0 |
| Свинина, плечевая часть, запечённая | 317 | 23.5 | 24 | 0 |
| Свинина, лопаточная часть, запечённая | 292 | 23.3 | 21.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лопатка свиная | Мясо | — | 210 | 13 | 18 | 0 |
| Говядина для бульона | Готовые_блюда | ≈ 99% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| Рулет из мяса цыплят Александровский | Птица | ≈ 99% | 210 | 13 | 17 | 0 |
| сельдь с масле Царкосельская | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 209 | 14 | 17 | 0 |
| Яичница из 2 яиц с жареным любительским беконом Мираторг | Яйца | ≈ 98% | 211 | 13.9 | 17 | 0.6 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 96% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Сыр Брынза Сербская | Молочные продукты | ≈ 96% | 208 | 11.9 | 15.5 | 2.6 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 96% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 96% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 94% | 204 | 15 | 16 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лопатка свиная | — | 210 | 13 | 18 | 0 |
| колбаски по-балкански | ≈ 100% | 210 | 13 | 18 | 0 |
| Лопатка | ≈ 100% | 210 | 13 | 18 | 0 |
| Мини колбаски Курбаски | ≈ 100% | 210 | 13 | 18 | 0 |
| Свинина Мираторг Лопатка для запекания Домашняя | ≈ 100% | 210 | 13 | 18 | 0 |
| Сосиски молочные | ≈ 100% | 210 | 12.1 | 17 | 0.4 |
| фарш | ≈ 100% | 210 | 14 | 20 | 0 |
| фарш говяжий | ≈ 100% | 210 | 12 | 17 | 0 |
| Фарш свино-куриный (без лука). | ≈ 100% | 210 | 14 | 20 | 0 |
| Фрикадельки Ближние горки из свиного фарша | ≈ 100% | 210 | 13 | 18 | 0 |
| бифштекс аппетитный Ням-Ням | ≈ 99% | 210 | 12 | 18 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов