Альпен гольд · Сладости
Темный шоколад 40%
Энергия и соотношение БЖУ
517ккал · 100 г
Белки5 г4%
Жиры30 г54%
Углеводы53.3 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Темный шоколад 40%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 25.8 | 0.25 | 1.5 | 2.67 |
| Четверть плитки | 25 г | 129 | 1.25 | 7.5 | 13.3 |
| Плитка | 100 г | 517 | 5 | 30 | 53.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 517 ккал | 517 ккал | 26% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 53.3 г | 53.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горький шоколад (тёмный)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горький шоколад (тёмный)» — сравните калорийность и БЖУ.
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколад темный 74% | 627 | 7 | 50 | 27 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| шоколад горький extra cocoa 74% / | 625 | 7.5 | 50 | 32.5 |
| Темный шоколад без сахара с протеином | 620 | 13.6 | 46.1 | 35.4 |
| Шоколад горький "Клубника - Корица" | 614 | 6.6 | 53.4 | 27.8 |
| Шоколад Галлардо Горький 83% | 609 | 7.7 | 48.3 | 36 |
| ritter sport ЭЛИТНЫЙ(шоколад горький) | 607.1 | 10.7 | 50 | 25 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Темный шоколад 40% | Сладости | — | 516.7 | 5 | 30 | 53.3 |
| Чипсы Estrella душистый укроп | Снеки | ≈ 99% | 517 | 5.2 | 31.2 | 53.7 |
| Халва подсолнечная ванильная | Бакалея | ≈ 98% | 516.2 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| Шоколад Alpen Gold Арахис и Кукурузные хлопья | Крупы и каши | ≈ 98% | 516.7 | 6.7 | 28.3 | 60 |
| Язычок слоеный с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 514 | 6 | 30 | 55 |
| Батончик «Чио Рио», 30 г | Батончики | ≈ 97% | 520 | 3.5 | 30 | 58 |
| картофельные чипсы соломкой | Овощи | ≈ 96% | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Арахис Taffel со вкусом голубого сыра | Орехи и семена | ≈ 95% | 519 | 13 | 31 | 45 |
| Манго, ананас, маракуйя | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Темный шоколад 40% | — | 516.7 | 5 | 30 | 53.3 |
| Шоколад темный dark | ≈ 100% | 516.7 | 5 | 30 | 55 |
| конфеты "Волшебная лампа" | ≈ 99% | 518 | 6 | 30.5 | 55.5 |
| Конфеты в коробке Ассорти Подмосковные вечера | ≈ 99% | 517 | 4.2 | 32.1 | 53.3 |
| Конфеты пралине в шоколаде "Шоколад, ириска с морской солью, лесной орех, шампанское, кокос" | ≈ 99% | 517 | 5.4 | 30 | 55 |
| Набор конфет Алёнка из молочного шоколада | ≈ 99% | 516 | 6 | 31.9 | 53.5 |
| Тёмный шоколад воздушный | ≈ 99% | 517.7 | 4.7 | 30.6 | 56.5 |
| Черный шоколад "Любимов" с карамелью | ≈ 99% | 515 | 5.8 | 31.3 | 55.3 |
| Шоколад с миндальной начинкой и вишней | ≈ 99% | 516.7 | 5 | 30 | 56.7 |
| Шоколад Alpen Gold DARK с фундуком | ≈ 99% | 516 | 5.7 | 30 | 52 |
| Schokolade Zartbitter / шоколад тёмный 50% | ≈ 99% | 516 | 5.6 | 30.1 | 51.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов