Халва подсолнечная ванильная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Халва подсолнечная ванильная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 77.4 | 1.74 | 4.46 | 8.1 |
| Ч. ложка | 5 г | 25.8 | 0.58 | 1.49 | 2.7 |
| Конфета | 12 г | 61.9 | 1.39 | 3.56 | 6.48 |
| Долька | 5 г | 25.8 | 0.58 | 1.49 | 2.7 |
| Плитка | 100 г | 516 | 11.6 | 29.7 | 54 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 516 ккал | 516 ккал | 26% |
| Белки | 11.6 г | 11.6 г | 15% |
| Жиры | 29.7 г | 29.7 г | 44% |
| Углеводы | 54 г | 54 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.8 мг | 53% |
| РР · НЭ | 6.43 мг | 32% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| ★ Железо | 33.2 мг | 332% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Халва подсолнечная ванильная | Бакалея | — | 516.2 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| Халва ванильная | Сладости | ≈ 100% | 516 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| шоколад альпен голд арахис и кукурузные хлопья | Крупы и каши | ≈ 98% | 516 | 6.6 | 28 | 59 |
| Туррон с миндалем и фундуком | Снеки | ≈ 97% | 516 | 10 | 32 | 47 |
| Язычок слоеный с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 514 | 6 | 30 | 55 |
| Арахис Taffel со вкусом голубого сыра | Орехи и семена | ≈ 96% | 519 | 13 | 31 | 45 |
| Батончик «Ярче!» с арахисом, 50 г | Батончики | ≈ 96% | 510 | 11 | 29 | 51 |
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 95% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| картофельные чипсы соломкой | Овощи | ≈ 94% | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Манго, ананас, маракуйя | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Халва подсолнечная ванильная | — | 516.2 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, PREGESTIMIL, с железом, невосстановленный | ≈ 99% | 517 | 14 | 28 | 52.2 |
| Смесь Pepticate сухая | ≈ 98% | 515 | 14 | 27.3 | 53.4 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN LIPIL, с железом, порошок, невосстановленный, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозаг | ≈ 97% | 514 | 14.1 | 27 | 53.6 |
| Смесь Агуша Gold-1 молочная | ≈ 97% | 520 | 11 | 28 | 56 |
| Смесь Nan-1 | ≈ 97% | 519 | 9.6 | 27.7 | 57.8 |
| Смесь Nan-1 кисломолочный | ≈ 97% | 519 | 10.4 | 27.7 | 57 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с железом, порошок | ≈ 96% | 520 | 10.8 | 27 | 56.2 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, PROSOBEE LIPIL, с железом, невосстановленный, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозагексаеновая | ≈ 96% | 512 | 12.7 | 27 | 54.6 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, LACTOFREE LIPIL, с железом, порошок, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозагексаеновая кислота | ≈ 96% | 521 | 10.9 | 28 | 56.3 |
| Халва | ≈ 96% | 523 | 11.6 | 29.7 | 54 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов