Птица
Индейка вяленая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
262ккал · 100 г
Белки51.2 г80%
Жиры5.6 г20%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка вяленая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 393 | 76.8 | 8.4 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 288 | 56.3 | 6.16 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 262 ккал | 262 ккал | 13% |
| Белки | 51.2 г | 51.2 г | 68% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка вяленая | Птица | — | 262 | 51.2 | 5.6 | 0 |
| Вяленая индейка | Снеки | ≈ 98% | 260 | 51 | 5 | 0 |
| сом вяленный палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 259 | 50.1 | 6.5 | 0 |
| Карибу, огузок (кострец), наполовину высушенный (Аляска) | Мясо | ≈ 96% | 255 | 52.1 | 5.2 | 0 |
| Хлеб ржаной мультизлаковый | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 258 | 49.5 | 2.8 | 8.5 |
| Протеиновый батончик "Бейлис и бразильский орех" | Сладости | ≈ 89% | 270 | 36 | 6 | 5.8 |
| Начинка1 | Напитки | ≈ 87% | 275 | 44.5 | 8.6 | 4.7 |
| Смесь Пампушки.нет | Бакалея | ≈ 87% | 260 | 36 | 11.8 | 0.8 |
| Петрушка, сублимированная | Овощи | ≈ 85% | 271 | 31.3 | 5.2 | 9.7 |
| соевое мясо днр | Бобовые | ≈ 85% | 244 | 45 | 3.2 | 9 |
| Мука льняная | Орехи и семена | ≈ 84% | 270 | 36 | 10 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка вяленая | — | 262 | 51.2 | 5.6 | 0 |
| Курица вяленая Chicken Jerky | ≈ 97% | 259 | 53.2 | 5.1 | 0 |
| Балычок из мяса курицы | ≈ 94% | 271 | 55.7 | 5.4 | 0 |
| Сушеное мясо. Сухиничи из куриного филе | ≈ 94% | 256 | 55 | 4 | 0 |
| мяссури индейка | ≈ 88% | 284 | 56.3 | 5.1 | 0 |
| Котлеты из рубленой индейки | ≈ 86% | 243 | 43.1 | 4.7 | 6.3 |
| Куропатка жареная | ≈ 84% | 250 | 29 | 8 | 0 |
| Филе Гранд | ≈ 83% | 230 | 44 | 6 | 0 |
| Куриное филе сыровяленое | ≈ 82% | 292 | 52.8 | 9 | 0 |
| Куриные бёдра (жареные, мясо с кожей) | ≈ 82% | 262 | 26.8 | 15 | 3.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке | ≈ 82% | 262 | 26.8 | 15 | 3.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов