Правильный продукт · Птица
Курица вяленая Chicken Jerky
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
259ккал · 100 г
Белки53.2 г82%
Жиры5.1 г18%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица вяленая Chicken Jerky». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 389 | 79.8 | 7.65 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 285 | 58.5 | 5.61 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 259 ккал | 259 ккал | 13% |
| Белки | 53.2 г | 53.2 г | 71% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица вяленая Chicken Jerky | Птица | — | 259 | 53.2 | 5.1 | 0 |
| Вяленая индейка | Снеки | ≈ 99% | 260 | 51 | 5 | 0 |
| Карибу, огузок (кострец), наполовину высушенный (Аляска) | Мясо | ≈ 98% | 255 | 52.1 | 5.2 | 0 |
| сом вяленный палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 259 | 50.1 | 6.5 | 0 |
| Хлеб ржаной мультизлаковый | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 258 | 49.5 | 2.8 | 8.5 |
| Bombar батончик шоколадный | Сладости | ≈ 89% | 259 | 33 | 5.7 | 10.1 |
| Смесь Пампушки.нет | Бакалея | ≈ 87% | 260 | 36 | 11.8 | 0.8 |
| Коллаген со вкусом "Апельсин" | Напитки | ≈ 86% | 250 | 62.5 | 0 | 0 |
| соевое мясо днр | Бобовые | ≈ 86% | 244 | 45 | 3.2 | 9 |
| Петрушка, сублимированная | Овощи | ≈ 83% | 271 | 31.3 | 5.2 | 9.7 |
| Сыр Сыробогатов Лёгкий 25% | Молочные продукты | ≈ 83% | 254 | 33 | 13 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица вяленая Chicken Jerky | — | 259 | 53.2 | 5.1 | 0 |
| Индейка вяленая | ≈ 97% | 262 | 51.2 | 5.6 | 0 |
| Сушеное мясо. Сухиничи из куриного филе | ≈ 97% | 256 | 55 | 4 | 0 |
| Балычок из мяса курицы | ≈ 94% | 271 | 55.7 | 5.4 | 0 |
| Котлеты из рубленой индейки | ≈ 87% | 243 | 43.1 | 4.7 | 6.3 |
| мяссури индейка | ≈ 87% | 284 | 56.3 | 5.1 | 0 |
| Куропатка жареная | ≈ 85% | 250 | 29 | 8 | 0 |
| Филе Гранд | ≈ 83% | 230 | 44 | 6 | 0 |
| Грудка отбивная в ржаных отрубях | ≈ 82% | 249 | 34.5 | 11.8 | 1.1 |
| Курица, темное мясо, тушеное | ≈ 81% | 258 | 28.1 | 15.3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре | ≈ 80% | 260 | 24.8 | 13.2 | 8.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов