Гранат · Овощи
Баклажан запеченый с грибами и сыром
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
199ккал · 100 г
Белки3.6 г7%
Жиры17.7 г80%
Углеводы6.3 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажан запеченый с грибами и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 498 | 9 | 44.3 | 15.8 |
| Порция | 150 г | 299 | 5.4 | 26.6 | 9.45 |
| Ладонь | 120 г | 239 | 4.32 | 21.2 | 7.56 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 199 ккал | 199 ккал | 10% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 17.7 г | 17.7 г | 26% |
| Углеводы | 6.3 г | 6.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
| баклажаны жареные с яйцом | 158 | 6.8 | 13.2 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | Овощи | — | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Салат Монастырский готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 198 | 1.5 | 18.1 | 7.4 |
| СОСИСКА В ТЕСТЕ | Мясо | ≈ 98% | 197 | 4.7 | 17.1 | 5.9 |
| Хумус с авокадо | Бобовые | ≈ 98% | 200 | 2.5 | 18 | 7 |
| Ячневая каша с сосисками | Крупы и каши | ≈ 98% | 202 | 3.4 | 17.7 | 7.2 |
| Коктейль крошка печенья со сливками | Сладости | ≈ 97% | 197 | 1.3 | 14.5 | 7.1 |
| Паштет рыбный лосось Delamaris | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 200 | 1 | 15 | 5.5 |
| сардельки пармезан | Молочные продукты | ≈ 97% | 199 | 8 | 20 | 4 |
| хот чили песто | Бакалея | ≈ 97% | 198 | 1.4 | 17.7 | 6.2 |
| Сырко | Напитки | ≈ 96% | 200 | 4.9 | 19 | 2.2 |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | Орехи и семена | ≈ 95% | 202 | 1.6 | 20.8 | 5.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | — | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Кабачки жареные в яйце и муке | ≈ 99% | 199 | 2.8 | 17.7 | 7 |
| Авакадо | ≈ 98% | 200 | 2 | 20 | 7.4 |
| Баклажан жареный с маслом | ≈ 95% | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Паштет из шампиньонов | ≈ 95% | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| кето завтрак | ≈ 94% | 203 | 7.5 | 17.5 | 3.8 |
| Лук репчатый пассерованный | ≈ 94% | 193 | 1.2 | 17 | 8.6 |
| Перец жаренный | ≈ 94% | 197 | 1 | 20 | 3.4 |
| Шпинат по-итальянски | ≈ 94% | 203 | 2.4 | 20.2 | 2.9 |
| тушеный гусь | ≈ 93% | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| паштет из вешенок | ≈ 92% | 190 | 6 | 16 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов