луганские деликатесы · Мясо
рулет фуршетный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки14.7 г35%
Жиры12 г65%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет фуршетный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 33.4 | 2.94 | 2.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 251 | 22 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 184 | 16.2 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 14.7 г | 14.7 г | 20% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет фуршетный | Мясо | — | 167 | 14.7 | 12 | 0 |
| филе бедра по-французски | Птица | ≈ 100% | 167 | 16.2 | 13.5 | 0.4 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 99% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Яйцо куриное СЕЛЯНОЧКА | Яйца | ≈ 99% | 167 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Мойва холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 97% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 96% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Кучмачи | Готовые_блюда | ≈ 95% | 169 | 13.4 | 10.5 | 3.4 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет фуршетный | — | 167 | 14.7 | 12 | 0 |
| Говядина в/к Европейская | ≈ 99% | 168 | 15 | 12 | 0 |
| Карбонад Боярский | ≈ 99% | 168 | 15 | 12 | 0 |
| Колбаски для жарки Русские традиции | ≈ 99% | 168 | 15 | 12 | 0 |
| Лангет | ≈ 99% | 167 | 15.7 | 11.6 | 0 |
| Рулет Ганна Домашнее лакомство из мяса птицы | ≈ 99% | 168 | 15.3 | 11.9 | 0 |
| Рулет мясной п/ф | ≈ 99% | 168 | 15.3 | 11.9 | 0 |
| Колбаса вареная говяжья | ≈ 98% | 165 | 15 | 11.7 | 0.2 |
| Колбаса Говяжья | ≈ 98% | 165 | 15 | 11.7 | 0.2 |
| Шейка особая | ≈ 98% | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Шейка свиная "Столичная" | ≈ 98% | 170 | 15 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов