Колбаса вареная говяжья
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная говяжья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 33 | 3 | 2.34 | 0.04 |
| Порция | 150 г | 248 | 22.5 | 17.5 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 182 | 16.5 | 12.9 | 0.22 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 165 ккал | 165 ккал | 8% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 11.7 г | 11.7 г | 17% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 6.4 мг | 32% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| ★ Натрий | 959 мг | 74% |
| Фосфор | 209 мг | 26% |
| Калий | 281 мг | 11% |
| Магний | 21 мг | 5.3% |
| Кальций | 23 мг | 2.3% |
| Сера | 150 мг | — |
| ★ Железо | 3.5 мг | 35% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная говяжья | Мясо | — | 165 | 15 | 11.7 | 0.2 |
| Ветчина лососем вареная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 164 | 15.1 | 11.5 | 0 |
| Курица тушоная в Мультиварке | Птица | ≈ 99% | 166 | 15.6 | 11.6 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 99% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Яйцо индюшиное сырое | Яйца | ≈ 98% | 165 | 13.1 | 11.7 | 0.7 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 97% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Лимонное суфле | Сладости | ≈ 96% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 96% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| Веганские рулеты из сои | Бобовые | ≈ 94% | 165 | 14 | 9 | 4.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная говяжья | — | 165 | 15 | 11.7 | 0.2 |
| Колбаса Говяжья | ≈ 100% | 165 | 15 | 11.7 | 0.2 |
| Говядина в/к Европейская | ≈ 98% | 168 | 15 | 12 | 0 |
| Колбаса Ветчина Трапезная | ≈ 98% | 164 | 14 | 12 | 0 |
| Колбаски для жарки Русские традиции | ≈ 98% | 168 | 15 | 12 | 0 |
| Лангет | ≈ 98% | 167 | 15.7 | 11.6 | 0 |
| Рулет Ганна Домашнее лакомство из мяса птицы | ≈ 98% | 168 | 15.3 | 11.9 | 0 |
| Рулет мясной п/ф | ≈ 98% | 168 | 15.3 | 11.9 | 0 |
| рулет фуршетный | ≈ 98% | 167 | 14.7 | 12 | 0 |
| Свинной отварной язык | ≈ 98% | 165 | 16.5 | 11.1 | 0 |
| Язык свиной отварной | ≈ 98% | 165 | 16.5 | 11.1 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов