Колбаса, свинина, говядина, вареная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса, свинина, говядина, вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 79.2 | 2.76 | 7.26 | 0.54 |
| Порция | 150 г | 594 | 20.7 | 54.5 | 4.05 |
| Ладонь | 110 г | 436 | 15.2 | 39.9 | 2.97 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 396 ккал | 396 ккал | 20% |
| Белки | 13.8 г | 13.8 г | 18% |
| Жиры | 36.3 г | 36.3 г | 54% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.36 мг | 24% |
| РР · НЭ | 3.37 мг | 17% |
| В12 · кобаламин | 0.43 мкг | 14% |
| В4 · холин | 58.8 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.48 мг | 9.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.2% |
| D · кальциферол | 0.7 мкг | 4.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 1.5% |
| К · филлохинон | 1.6 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Бетаин | 3.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
| Колбаса вареная Мортаделла | 331 | 16.4 | 25.3 | 3.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | Мясо | — | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 97% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| печень трески по мурмански | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | Птица | ≈ 97% | 400 | 16 | 36 | 0 |
| COCO батончик в шоколаде | Сладости | ≈ 96% | 397 | 5.6 | 29.7 | 7.9 |
| Кешью соус | Орехи и семена | ≈ 95% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Соус песто - базилик и рикотта | Бакалея | ≈ 95% | 393 | 6.1 | 39 | 3.9 |
| Сыр Ламбер сливочный | Молочные продукты | ≈ 95% | 395 | 23.7 | 32.5 | 0 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 94% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| дымчики | Снеки | ≈ 94% | 393 | 24 | 33 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | — | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Колбаса капченая | ≈ 99% | 396 | 15 | 36 | 3 |
| Колбаса п/к на дровах | ≈ 99% | 396 | 17 | 37 | 0 |
| Свинина по-крестьянски | ≈ 99% | 396 | 15.3 | 36.6 | 1.3 |
| колбаса Добрый колбасник салями пицца | ≈ 98% | 398 | 14 | 38 | 0 |
| Мясной хлеб пряный | ≈ 98% | 395 | 15.9 | 37 | 0.1 |
| Паштет Виденский | ≈ 98% | 397 | 10.6 | 37 | 5.3 |
| Паштет Виденский АТБ | ≈ 98% | 397 | 10.6 | 37 | 5.3 |
| Свиной хвост (приготовленный) | ≈ 98% | 396 | 17 | 35.8 | 0 |
| сервелат Альпийский | ≈ 98% | 398 | 14 | 38 | 0 |
| Хвост свиной, вареный на медленном огне | ≈ 98% | 396 | 17 | 35.8 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов