без заливки · Готовые_блюда
Окрошка без картошки с говядиной
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
81ккал · 100 г
Белки8.7 г44%
Жиры4.1 г47%
Углеводы1.8 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Окрошка без картошки с говядиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 203 | 21.8 | 10.3 | 4.5 |
| Двойная порция | 500 г | 405 | 43.5 | 20.5 | 9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 4.1 г | 4.1 г | 6% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Супы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Супы» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 398 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Окрошка без картошки с говядиной | Готовые_блюда | — | 81 | 8.7 | 4.1 | 1.8 |
| Азу из грудки индейки | Птица | ≈ 99% | 81 | 8.6 | 4.1 | 2.5 |
| Зефир твороженный | Сладости | ≈ 98% | 80 | 10 | 4 | 2 |
| Оленина тушеная Особая | Мясо | ≈ 98% | 81 | 10 | 4.3 | 2.9 |
| Сыр Тофу копчёный | Молочные продукты | ≈ 98% | 80 | 8.7 | 3.7 | 1.7 |
| Тофу, плотый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 98% | 78 | 9 | 4.2 | 2 |
| Шампиньены фаршированные куриным филе | Овощи | ≈ 97% | 80 | 9.3 | 3.7 | 2.4 |
| Котлеты из лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 77 | 8.8 | 4.2 | 1.1 |
| Омлет с грибами и сыром | Яйца | ≈ 95% | 89 | 9.6 | 4.6 | 2.3 |
| Пюре из индейки | Бакалея | ≈ 95% | 80 | 8 | 4 | 0 |
| каша льняная | Крупы и каши | ≈ 93% | 90 | 9 | 5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Окрошка без картошки с говядиной | — | 81 | 8.7 | 4.1 | 1.8 |
| Салат из морской капусты Диетический с крабовыми палочками | ≈ 96% | 84 | 6 | 3 | 2 |
| Ассорти рыбное | ≈ 95% | 78 | 10.4 | 4.7 | 0.5 |
| Сашими Икура | ≈ 95% | 80 | 10.6 | 3.5 | 1.1 |
| Уха (головы щуки,сазана,форели, картофель,лук) Ольга | ≈ 94% | 78 | 9.8 | 3.2 | 2.6 |
| Холодец "Домашний" на бульоне | ≈ 94% | 87 | 10.2 | 5 | 0.4 |
| грибная запеканка сцветной капустой и зеленой фасолью | ≈ 93% | 78 | 6 | 4.5 | 3.4 |
| Сашими Сякэ | ≈ 93% | 73 | 12.5 | 5 | 1.1 |
| Тайский суп с курицей | ≈ 93% | 90 | 9.1 | 5.2 | 1.7 |
| запеканка из говядины и цветной капусты | ≈ 92% | 74 | 8.9 | 3.1 | 2.5 |
| Кюфта | ≈ 92% | 87 | 7.2 | 5.2 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов