Вкусная почта · Мясо
Свинина "По-милански"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
109ккал · 100 г
Белки14.4 г53%
Жиры5.6 г46%
Углеводы0.4 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина "По-милански"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 164 | 21.6 | 8.4 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 120 | 15.8 | 6.16 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 109 ккал | 109 ккал | 5% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина "По-милански" | Мясо | — | 109.3 | 14.4 | 5.6 | 0.4 |
| Тушенка куриная | Птица | ≈ 99% | 109 | 14.3 | 5.7 | 0.5 |
| Котлетки из хека 13 | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 108 | 14.6 | 5.1 | 0.7 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 97% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| Омлет с творогом | Яйца | ≈ 96% | 106 | 14.5 | 5 | 1.3 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 96% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 96% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 96% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Лимонного маковый десерт | Сладости | ≈ 95% | 107 | 11.9 | 5.2 | 2.8 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 93% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина "По-милански" | — | 109.3 | 14.4 | 5.6 | 0.4 |
| Ветчина из индейки ФЦ | ≈ 99% | 110 | 15 | 6 | 0.1 |
| Говядина копчёно-варёная | ≈ 99% | 110 | 15 | 5.5 | 0.5 |
| Карбонат деликатесный (Мясная лавка (нижневартовск)) | ≈ 99% | 110 | 15 | 5.5 | 0 |
| Рулет из м.пт. к/в"Императорский",в/с | ≈ 99% | 110 | 15 | 5.5 | 0 |
| Ветчина в оболочке ГОСТ | ≈ 98% | 110 | 14 | 6 | 0 |
| Говядина варено-копченая | ≈ 98% | 109 | 14.7 | 5.1 | 0.2 |
| Нарезка Говядина | ≈ 98% | 110 | 14 | 6 | 0 |
| Сосиски варёные мои гов инд | ≈ 98% | 108 | 14.8 | 5.4 | 0 |
| Шашлык из свинины по-русски | ≈ 98% | 110 | 13.4 | 5.6 | 1.4 |
| Шинка пряная | ≈ 98% | 110 | 14 | 6 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов