Don Simon · Готовые_блюда

Гаспачо

Name: Гаспачо
Brand: Don Simon

Овощи и зелень

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

35ккал · 100 г

Белки0.9 г10%

Жиры2.2 г57%

Углеводы2.9 г33%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гаспачо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	250 г	87.5	2.25	5.5	7.25
Тарелка	300 г	105	2.7	6.6	8.7

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	35 ккал	35 ккал	2%
Белки	0.9 г	0.9 г	1%
Жиры	2.2 г	2.2 г	3%
Углеводы	2.9 г	2.9 г	1%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Гаспачо	Готовые_блюда	—	35	0.9	2.2	2.9
Кофе с ореховым молоком	Напитки	≈ 99%	35	0.8	2.3	3.2
Миндальный напиток без сахара	Орехи и семена	≈ 98%	38	0.9	2.2	3
Салат	Овощи	≈ 97%	40	1	2.5	3.4
морская капуста	Рыба и морепродукты	≈ 96%	38	0.6	2.4	3.6
Дынное парфе с чиа на миндальном молоке	Сладости	≈ 94%	43.3	1.5	2.6	3.5
Икра имитированная Vomond Осетр черная 325г	Снеки	≈ 92%	24	0.3	1.6	2.1
Молоко из кешью органическое EcoMil	Молочные продукты	≈ 92%	37	1	2.8	1.6
Бульонный кубик	Бакалея	≈ 91%	40	2	2	4
Лайм	Фрукты и ягоды	≈ 91%	47	1	2	2
Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный, жидкий, с солью	Масла и жиры	≈ 91%	43	1.5	3	2.5

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Гаспачо	—	35	0.9	2.2	2.9
Салат из свежих огурцов с айсбергом и зеленью	≈ 97%	36	1	2.4	2.4
Щи из квашеной капусты	≈ 97%	32	0.6	2.1	2.7
Щи из квашеной капусты с картофелем	≈ 97%	32	0.6	2.1	2.7
Щи из свежей капусты	≈ 97%	31	0.9	2.1	3.1
салат из пекинской и белокочанной капусты	≈ 96%	38	1	2.2	3.6
Борщ постный	≈ 95%	27	0.7	1.7	2.3
салат из морской капусты витаминный	≈ 95%	32	1	2.2	2
салат из огурцов с маслом и уксусом	≈ 95%	42	1	3	4
Суп из помидоров с макаронами	≈ 95%	35	1.5	1.8	3.3
Суп щавелевый	≈ 95%	40	1.6	2.5	2.9

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении