Выгода · Птица
крылья копчено-вареные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
163ккал · 100 г
Белки16 г39%
Жиры11 г61%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «крылья копчено-вареные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 73.4 | 7.2 | 4.95 | 0 |
| Порция | 150 г | 245 | 24 | 16.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 179 | 17.6 | 12.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 163 ккал | 163 ккал | 8% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| крылья копчено-вареные | Птица | — | 163 | 16 | 11 | 0 |
| семга 13 июня | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Свинной отварной язык | Мясо | ≈ 99% | 165 | 16.5 | 11.1 | 0 |
| яичница с мясом | Яйца | ≈ 99% | 164 | 15.4 | 11.1 | 0.5 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 97% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 96% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| Лимонное суфле | Сладости | ≈ 95% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 95% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 94% | 171 | 18 | 11 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| крылья копчено-вареные | — | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Бедро куриное без кожи и кости | ≈ 100% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Бедро куриное без кожи и кости 08.02.20 | ≈ 100% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| индюшиное горло | ≈ 100% | 163 | 15.9 | 10.5 | 0 |
| Куриное филе из бедра | ≈ 100% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Филе бедра | ≈ 100% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Филе бедра без кожи | ≈ 100% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Филе бедра очищено от кожи и косточки | ≈ 100% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| шея индейки | ≈ 99% | 163 | 16 | 10.5 | 0 |
| Бедро индейки (в сыром виде) | ≈ 98% | 160 | 16 | 11 | 0 |
| голень индейки на кости | ≈ 98% | 160 | 16 | 11 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов