Сладонеж · Сладости
Вафли "Ням-нямка" со вк. шоколада
Энергия и соотношение БЖУ
490ккал · 100 г
Белки2 г2%
Жиры22 г41%
Углеводы69 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли "Ням-нямка" со вк. шоколада». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 73.5 | 0.3 | 3.3 | 10.4 |
| Порция | 50 г | 245 | 1 | 11 | 34.5 |
| Упаковка | 100 г | 490 | 2 | 22 | 69 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 490 ккал | 490 ккал | 25% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 69 г | 69 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли "Ням-нямка" со вк. шоколада | Сладости | — | 490 | 2 | 22 | 69 |
| Донат глазированный Bakerton Ваниль с посыпкой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 490 | 8 | 22 | 64 |
| Крекер соленый (coctail) | Снеки | ≈ 98% | 489 | 7 | 21.4 | 66.3 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | Бакалея | ≈ 98% | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Йогурт с хрустящими злаковыми шариками в белой шоколадной глазури "Абрикос и тёмный шоколад" (шарики) | Крупы и каши | ≈ 97% | 491 | 5.9 | 23.8 | 63.4 |
| Батончик Furor, 45 г | Батончики | ≈ 96% | 490 | 6 | 25 | 60 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 95% | 490 | 5 | 27 | 57 |
| Сыр ball | Молочные продукты | ≈ 95% | 490 | 7 | 25 | 55 |
| арахис в хрустящей корочке | Орехи и семена | ≈ 94% | 486 | 7 | 24.4 | 60.1 |
| каппучино | Напитки | ≈ 94% | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли "Ням-нямка" со вк. шоколада | — | 490 | 2 | 22 | 69 |
| «Strike», драже молочный шоколад в цветной глазури, 40 г | ≈ 99% | 490 | 4.5 | 22 | 68 |
| Батончик Джетс | ≈ 99% | 490 | 2.5 | 23 | 67 |
| Вафли | ≈ 99% | 490 | 5 | 22 | 69 |
| Вафли со вкусом сливок | ≈ 99% | 490 | 5 | 22 | 69 |
| вафли со вкусом шоколада | ≈ 99% | 490 | 5 | 22 | 69 |
| Вафли шоколадные | ≈ 99% | 490 | 5 | 22 | 69 |
| Вафля на фруктозе | ≈ 99% | 490 | 5 | 22 | 69 |
| Драже stops шоколад | ≈ 99% | 489 | 2.8 | 22.1 | 69.9 |
| Конфета «Бон Тайм» (упаковка 0,5 кг) | ≈ 99% | 490 | 3.5 | 23 | 68 |
| Конфеты глазированные «ZA SPARTAK» тоффи с печеньем | ≈ 99% | 490 | 4.5 | 21 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов