Menken · Мясо
Колюаса meine
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
175ккал · 100 г
Белки18 г43%
Жиры10 г54%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колюаса meine». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 35 | 3.6 | 2 | 0.2 |
| Порция | 150 г | 263 | 27 | 15 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 193 | 19.8 | 11 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колюаса meine | Мясо | — | 175 | 18 | 10 | 1 |
| Икра трески | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 175 | 19 | 11 | 2 |
| Куриные крылышки 9 шт. | Птица | ≈ 99% | 175 | 19.2 | 10.3 | 1.4 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 98% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 174 | 21 | 10 | 0 |
| Сыр Тофу Bon Soya с укропом и петрушкой | Молочные продукты | ≈ 97% | 172 | 20 | 10 | 1 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 96% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 96% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Шашлык из говядины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 172 | 17 | 11.1 | 0.6 |
| шашлык из курицы на уксусе | Бакалея | ≈ 96% | 172 | 20.4 | 9.5 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колюаса meine | — | 175 | 18 | 10 | 1 |
| Говядина | ≈ 99% | 176 | 19.2 | 10.7 | 1.1 |
| говядина запеченая в духове | ≈ 99% | 176 | 19.2 | 10.7 | 1.1 |
| говядина запеченая в рукаве | ≈ 99% | 176 | 19.3 | 10.6 | 1 |
| Говядина запечённая в рукаве в духовке | ≈ 99% | 176 | 19.3 | 10.6 | 1 |
| Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо постное, сырое | ≈ 99% | 175 | 19.1 | 10.2 | 0.4 |
| Колбаски Чикен | ≈ 99% | 177 | 19.3 | 10.8 | 1.1 |
| фарш из говядины и индейки | ≈ 99% | 175 | 19 | 11 | 0 |
| Шорт рибс, краевая покромка, без костей, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, сырая | ≈ 99% | 175 | 19.4 | 10.7 | 0.3 |
| Говядина, наружная часть лопатки, стейк | ≈ 98% | 176 | 19 | 10.5 | 0 |
| Мясо Puten | ≈ 98% | 175 | 17.4 | 10.9 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов