Балтийский берег · Рыба и морепродукты
Коктель из морепродуктов в рассоле
Энергия и соотношение БЖУ
41ккал · 100 г
Белки7 г68%
Жиры1 г22%
Углеводы1 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Коктель из морепродуктов в рассоле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 61.5 | 10.5 | 1.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 45.1 | 7.7 | 1.1 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 41 ккал | 41 ккал | 2% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Коктель из морепродуктов в рассоле | Рыба и морепродукты | — | 41 | 7 | 1 | 1 |
| Холодец из индейки и курицы | Птица | ≈ 99% | 40 | 6.5 | 1 | 1 |
| Еноки | Овощи | ≈ 97% | 42 | 2.7 | 0.4 | 0.2 |
| Заливное по-деревенски из мяса птицы | Мясо | ≈ 97% | 40 | 7.5 | 1 | 0.4 |
| Стручковая фасоль с белком | Яйца | ≈ 96% | 39 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Сашими Тако | Готовые_блюда | ≈ 94% | 37 | 5.6 | 1.2 | 1.1 |
| Творог Избёнка (ВкусВилл) 0% мягкий обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 43 | 7 | 0.7 | 2.6 |
| Мята колосистая, свежая | Бакалея | ≈ 90% | 44 | 3.3 | 0.7 | 1.6 |
| Низкоуглеродное печенье со вкусом кокоса | Сладости | ≈ 90% | 50 | 8 | 1 | 0 |
| Проростки семян пшеницы | Орехи и семена | ≈ 89% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Проростки семян фасоли Маш Доу-я в лотке | Бобовые | ≈ 89% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Коктель из морепродуктов в рассоле | — | 41 | 7 | 1 | 1 |
| щука отварная в желе | ≈ 100% | 41 | 7 | 1 | 1 |
| щука отварная в желе | ≈ 100% | 41 | 7 | 1 | 1 |
| кальмар | ≈ 97% | 45 | 7.5 | 1.2 | 1.1 |
| кальмар (соломка в рассоле) | ≈ 97% | 45 | 7.5 | 1.2 | 1.1 |
| Кальмар в рассоле | ≈ 97% | 45 | 7.5 | 1.2 | 1.1 |
| Кальмар Меридиан в рассоле | ≈ 97% | 45 | 7.5 | 1.2 | 1.1 |
| Кальмар отварной | ≈ 97% | 44 | 7.9 | 1 | 1 |
| Кальмар соломка в рассоле | ≈ 97% | 45 | 7.5 | 1.2 | 1.1 |
| Кальмар соломка в рассоле | ≈ 97% | 45 | 7.5 | 1.2 | 1.1 |
| Кальмары в рассоле | ≈ 97% | 45 | 7.5 | 1.2 | 1.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов