Готовые_блюда
Ленивые голубцы, тушеные в сливках
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
148ккал · 100 г
Белки7.2 г19%
Жиры8 г48%
Углеводы12.4 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ленивые голубцы, тушеные в сливках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 370 | 18 | 20 | 31 |
| Тарелка | 300 г | 444 | 21.6 | 24 | 37.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 12.4 г | 12.4 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ленивые голубцы, тушеные в сливках | Готовые_блюда | — | 148 | 7.2 | 8 | 12.4 |
| капучино в капсулах | Напитки | ≈ 99% | 147 | 6.8 | 7.7 | 12.9 |
| Лаваш с творогом и фруктами | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 148 | 6.2 | 7.8 | 13.3 |
| интерфуд пирожное | Сладости | ≈ 98% | 150 | 6 | 8 | 12 |
| Обжаренная килька в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 151 | 7.2 | 8.3 | 11.8 |
| пельмешки | Мясо | ≈ 97% | 148 | 8.4 | 6.8 | 13.2 |
| Творожок епика-груша-ваниль-грецкий орех | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 5.7 | 8 | 14.6 |
| рис с фаршем | Крупы и каши | ≈ 96% | 154 | 7.9 | 7.9 | 12.4 |
| Фрикадельки из океанических рыб с овощами в томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 96% | 148.4 | 6.3 | 9.2 | 10.1 |
| Паста с брокколи | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 144 | 5.2 | 7.5 | 14 |
| Спагетти тыквенные с креветками | Овощи | ≈ 95% | 154 | 6 | 8.1 | 14.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ленивые голубцы, тушеные в сливках | — | 148 | 7.2 | 8 | 12.4 |
| Суши Инари хотатэ | ≈ 99% | 147 | 6.9 | 8.1 | 11.8 |
| лосось ролл с творожным сыром | ≈ 98% | 147 | 7.8 | 8 | 11 |
| рагу из овощей с сосисками | ≈ 97% | 147 | 5.1 | 8.6 | 12.2 |
| Ролл Сякэ унаги маки | ≈ 97% | 150 | 8.5 | 7.1 | 13.1 |
| Блинчики с творогом и вишней | ≈ 96% | 151 | 6.8 | 7.3 | 14.7 |
| Долма | ≈ 96% | 150 | 6 | 9 | 11 |
| Ролл Тамаго маки | ≈ 96% | 145 | 7 | 7 | 13.5 |
| Суши Инари кунсэй | ≈ 95% | 151 | 11 | 8.6 | 11.5 |
| Суши Тамаго-яки | ≈ 95% | 149 | 5.2 | 7.2 | 16 |
| Унайдзю | ≈ 95% | 142 | 6.5 | 8 | 10.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов