dr korner · Крупы и каши
хдебцы имбирь и лимон
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки8 г10%
Жиры1 г3%
Углеводы73 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хдебцы имбирь и лимон». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 714 | 16.8 | 2.1 | 153 |
| Ладонь | 150 г | 510 | 12 | 1.5 | 110 |
| Кулак | 180 г | 612 | 14.4 | 1.8 | 131 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 73 г | 73 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хдебцы имбирь и лимон | Крупы и каши | — | 340 | 8 | 1 | 73 |
| Батончик фруктовый Joyfield с черносливом в шоколаде | Сладости | ≈ 100% | 340 | 7.8 | 1 | 67.7 |
| слайс кукурузный | Снеки | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 70 |
| Солод | Бакалея | ≈ 100% | 340 | 9 | 1 | 80 |
| Хлебцы кукурузно рисовые (имбирь лимон) | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 73 |
| Морковь (сушёная) | Овощи | ≈ 99% | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| ракушка | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 340 | 10 | 1 | 76 |
| рис Самарканд для плова | Готовые_блюда | ≈ 99% | 340 | 8 | 0.5 | 75.5 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 97% | 340 | 3.5 | 0.5 | 80 |
| цикорий | Напитки | ≈ 97% | 340 | 4.1 | 0 | 68 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хдебцы имбирь и лимон | — | 340 | 8 | 1 | 73 |
| Дружба смесь риса крупнозерного и пшена | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 74 |
| Каша Дружба - рис + пшено (Настоящая хозяйка) | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 74 |
| Каша рисово-пшеничная Дружба | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 74 |
| клебцы хрустящие кукурузно рисовые Имбирь лимон | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 73 |
| Крупа "Рис круглозёрный" шлифованный | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 72 |
| Крупа "Смесь риса и пшена" | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 74 |
| Кукурузная крупа | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 75 |
| Рис круглозерный в пакетиках для варки | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 72 |
| рис увелка белый круглый | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 72 |
| Слайсы имбирь и лимон | ≈ 100% | 340 | 8 | 1 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов