"Колос-пром" · Хлеб и выпечка
Рулет с маком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки9 г10%
Жиры11 г29%
Углеводы52 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет с маком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 170 | 4.5 | 5.5 | 26 |
| Ломтик | 25 г | 85 | 2.25 | 2.75 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет с маком | Хлеб и выпечка | — | 340 | 9 | 11 | 52 |
| рожок сдобный полукруг | Мороженое | ≈ 99% | 340 | 8.5 | 12 | 50 |
| творожник с персиком | Сладости | ≈ 99% | 340 | 9 | 13 | 63 |
| французские травы | Овощи | ≈ 99% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| Французские травы приправа | Бакалея | ≈ 99% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
| Goody чернослив | Снеки | ≈ 99% | 340 | 8 | 10 | 54 |
| Musler Банан и шоколад | Орехи и семена | ≈ 98% | 340 | 7 | 13.4 | 51 |
| Овсяные хлопья Ясно Солнышко с овсяными отрубями | Крупы и каши | ≈ 97% | 340 | 11 | 7 | 48 |
| Суп вермишель с мясом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 340 | 12 | 8 | 54 |
| кисель детокс био актив | Напитки | ≈ 96% | 345 | 10.7 | 9.2 | 46.5 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 95% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет с маком | — | 340 | 9 | 11 | 52 |
| Булочка с маком | ≈ 99% | 340 | 6.5 | 12 | 56 |
| булочка с ягодой | ≈ 99% | 340 | 6.7 | 10.8 | 53.9 |
| "Горбушечки" английские (многозерновые) | ≈ 98% | 340 | 13 | 10 | 50 |
| Батончик Slakon с сливочным кремом | ≈ 98% | 340 | 5 | 11 | 55 |
| Булочка сдобная | ≈ 98% | 340 | 8 | 9.5 | 55 |
| Булочки сдобные | ≈ 98% | 340 | 8 | 9.4 | 55.6 |
| пирог морковный | ≈ 98% | 339 | 5.5 | 12.2 | 51.8 |
| Сырные палочки | ≈ 98% | 341 | 11.7 | 10.7 | 49.4 |
| Хлеб праздничный | ≈ 98% | 339 | 7 | 11 | 59 |
| Чиабатта чесночная | ≈ 98% | 340 | 7.6 | 12.8 | 48.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов