Меридиан · Рыба и морепродукты
Горбуша отварная в желе
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки16 г59%
Жиры5 г41%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горбуша отварная в желе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 24 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 17.6 | 5.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горбуша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горбуша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из горбуши и кеты с кунжутом | 417 | 10.5 | 39.9 | 4 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет горбуша подкопченая | 330 | 19 | 23 | 12 |
| горбуша филе-ломтики | 329 | 17 | 29 | 0 |
| горбуша в масле | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | 320 | 13 | 30 | 0 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горбуша отварная в желе | Рыба и морепродукты | — | 110 | 16 | 5 | 0 |
| Печень куриная отварная | Птица | ≈ 99% | 109 | 15.3 | 5 | 0 |
| стейк флэнк Carnebravo | Мясо | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 99% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 96% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 95% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 95% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 94% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Фасоль стручковая с куриной грудкой | Овощи | ≈ 93% | 110 | 11.9 | 6 | 2 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 93% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 93% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горбуша отварная в желе | — | 110 | 16 | 5 | 0 |
| Зубатка замороженная А | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Зубатка полосатая | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Кальмар консервированный | ≈ 99% | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
| Кальмар консервированый натуральный | ≈ 99% | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
| Карп Зеркальный | ≈ 99% | 110 | 16 | 5.3 | 0.3 |
| сазан горячего копчения | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| сазан капченый | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Сазан ломтики х\к | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Стейк синей зубатки | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| форель слабосоленая | ≈ 99% | 110 | 17 | 4.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов