Крупы и каши
Хлопья кукурузные "Золотистые" Витьба
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки8.5 г10%
Жиры1.5 г4%
Углеводы76 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья кукурузные "Золотистые" Витьба». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 140 | 3.4 | 0.6 | 30.4 |
| Порция | 30 г | 105 | 2.55 | 0.45 | 22.8 |
| Миска | 200 г | 700 | 17 | 3 | 152 |
| Ладонь | 150 г | 525 | 12.8 | 2.25 | 114 |
| Кулак | 180 г | 630 | 15.3 | 2.7 | 137 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 76 г | 76 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья кукурузные "Золотистые" Витьба | Крупы и каши | — | 350 | 8.5 | 1.5 | 76 |
| Вафли смесь | Сладости | ≈ 100% | 350 | 8 | 1.5 | 75 |
| Смесь готовая вафли | Бакалея | ≈ 100% | 350 | 8 | 1.5 | 75 |
| Картофельное пюре Доширак со вкусом сыра | Овощи | ≈ 99% | 350 | 7.5 | 2.3 | 74.8 |
| Макароны ракушки | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.2 | 75 |
| плов овощной с натуральными специями и зеленью | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 7.5 | 1 | 77 |
| Хлеб пшеничный смесь | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 350 | 9 | 1 | 76 |
| Кофе растворимый, без кофеина, порошок | Напитки | ≈ 98% | 351 | 11.6 | 0.2 | 76 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша яичная | Яйца | ≈ 98% | 350 | 11 | 0 | 77 |
| Палочки кукурузные глазированые | Снеки | ≈ 98% | 350 | 6.5 | 1 | 87 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья кукурузные "Золотистые" Витьба | — | 350 | 8.5 | 1.5 | 76 |
| Крупа манная кукурузная( манка ) Гарнец | ≈ 99% | 350 | 8 | 1 | 75 |
| Мюсли ягодные | ≈ 99% | 350 | 8 | 2 | 75 |
| Ризотто с овощами и лесными грибами | ≈ 99% | 350 | 7.5 | 1.3 | 77.5 |
| рис | ≈ 99% | 350 | 8 | 1 | 74 |
| Рис длиннозерный | ≈ 99% | 350 | 8 | 1 | 74 |
| Рис длиннозерный пропаренный в пакетиках для варки | ≈ 99% | 350 | 8 | 1 | 74 |
| Рис Интеграле | ≈ 99% | 350 | 7.5 | 1.5 | 77 |
| Рис Националь | ≈ 99% | 350 | 7.5 | 1.5 | 77 |
| Рис Националь Феникс | ≈ 99% | 350 | 7 | 2 | 75 |
| Рис слабошлифованный "Девзира" | ≈ 99% | 350 | 7.5 | 1.5 | 77 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов