Родные края · Готовые_блюда
плов овощной с натуральными специями и зеленью
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки7.5 г9%
Жиры1 г3%
Углеводы77 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «плов овощной с натуральными специями и зеленью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 875 | 18.8 | 2.5 | 193 |
| Тарелка | 300 г | 1050 | 22.5 | 3 | 231 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 77 г | 77 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| плов овощной с натуральными специями и зеленью | Готовые_блюда | — | 350 | 7.5 | 1 | 77 |
| Рис басмати | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 7.5 | 1 | 78 |
| Смесь для выпечки Печём дома Кекс малиновый | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 350 | 7 | 1 | 78 |
| Смесь пропаренного и дикого риса в пакетиках | Бакалея | ≈ 100% | 350 | 7 | 1 | 78 |
| Лапша рисовая | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 351 | 6.4 | 0.8 | 78.5 |
| Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья | Овощи | ≈ 99% | 349 | 9 | 0.5 | 74.1 |
| Палочки кукурузные глазированые | Снеки | ≈ 99% | 350 | 6.5 | 1 | 87 |
| Полуфабрикат. Торт Красный бархат | Сладости | ≈ 99% | 350 | 6.5 | 1 | 79 |
| «BabyFox», напиток с какао, 135 г | Напитки | ≈ 98% | 350 | 4 | 2 | 78 |
| Лапша яичная | Яйца | ≈ 98% | 350 | 11 | 0 | 77 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| плов овощной с натуральными специями и зеленью | — | 350 | 7.5 | 1 | 77 |
| плов овощной домашние гарниры | ≈ 100% | 350 | 7.5 | 1 | 77 |
| рис суши | ≈ 99% | 350 | 8.5 | 0.5 | 79 |
| Суп Yelli Чаудер с рисом и кукурузой | ≈ 98% | 350 | 10.7 | 1.2 | 76 |
| Лазанья листы | ≈ 97% | 350 | 13 | 1 | 72 |
| Листы для лазаньи | ≈ 97% | 350 | 12 | 1.2 | 71 |
| Мак суп | ≈ 97% | 350 | 12 | 0 | 71 |
| Макароны Лазанья | ≈ 97% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Лапша для лазаньи | ≈ 96% | 349 | 11.4 | 2.1 | 69.5 |
| лапша яичная для супа | ≈ 96% | 349 | 11.4 | 2.1 | 69.5 |
| Листы лазаньи Arrighi | ≈ 96% | 348 | 12 | 1.1 | 71 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов