Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки12.8 г52%
Жиры3.6 г33%
Углеводы3.5 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бланманже». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 24.3 | 3.2 | 0.9 | 0.88 |
| Порция | 50 г | 48.5 | 6.4 | 1.8 | 1.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 12.8 г | 12.8 г | 17% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бланманже | Сладости | — | 97 | 12.8 | 3.6 | 3.5 |
| Детское питание, Мясо, ветчина, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 97 | 11.3 | 3.8 | 3.7 |
| Запеканка с брокколи, курицей и грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 97 | 12.4 | 4.1 | 2.4 |
| Куриное филе под сыром и помидорами | Птица | ≈ 98% | 99 | 13.4 | 3.6 | 3.1 |
| Ветчина | Мясо | ≈ 97% | 100 | 13 | 4 | 3 |
| Кальмар тушеный в сметане | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 95 | 12.9 | 4.1 | 2.8 |
| Кексы с кокосовой мукой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 96 | 12.6 | 3 | 4.6 |
| Растворимый кофе Якобс Монарх, | Напитки | ≈ 97% | 94 | 14.6 | 3.5 | 4.1 |
| Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами | Молочные продукты | ≈ 97% | 97 | 10.7 | 3.9 | 4.4 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 96% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
| куриная грудка с фасолью | Овощи | ≈ 95% | 95 | 10.8 | 3.5 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бланманже | — | 97 | 12.8 | 3.6 | 3.5 |
| Желированный творог | ≈ 97% | 97 | 11.3 | 4.2 | 3.5 |
| суфле из творога и какао | ≈ 96% | 97 | 10.5 | 4.3 | 4.4 |
| Тирамису | ≈ 96% | 97 | 10.8 | 4.4 | 4.6 |
| Торт Миндаль и ром | ≈ 96% | 98 | 11.3 | 3.5 | 5.3 |
| суфле творожное с какао | ≈ 95% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
| Протеиновое печенье Bombbar, кокос | ≈ 94% | 98 | 10 | 4.1 | 5.6 |
| рулет творожный | ≈ 94% | 89 | 10.9 | 3.1 | 4.1 |
| Творожные кексы | ≈ 94% | 100 | 14.8 | 2.8 | 6.3 |
| чискейк с желатином | ≈ 94% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Творожное зерно "Первый вкус" с медом и орехом - творожное зерно | ≈ 93% | 99 | 10.8 | 5 | 2.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов