Детское питание, Мясо, ветчина, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Мясо, ветчина, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 19.4 | 2.26 | 0.76 | 0.74 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.85 | 0.57 | 0.19 | 0.19 |
| Баночка | 100 г | 97 | 11.3 | 3.8 | 3.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 3.7 г | 3.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 2.63 мг | 13% |
| В6 · пиридоксин | 0.25 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.51 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.3% |
| В4 · холин | 45.2 мг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.6% |
| В12 · кобаламин | 0.1 мкг | 3.3% |
| D · кальциферол | 0.4 мкг | 2.7% |
| C · аскорбиновая | 2.1 мг | 2.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 0.9% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Мясо, ветчина, пюре | Бакалея | — | 97 | 11.3 | 3.8 | 3.7 |
| Желированный творог | Сладости | ≈ 99% | 97 | 11.3 | 4.2 | 3.5 |
| Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами | Молочные продукты | ≈ 99% | 97 | 10.7 | 3.9 | 4.4 |
| Грудка индейки тушенная с овощами | Птица | ≈ 98% | 97 | 10.5 | 4 | 4.7 |
| Запеканка брокколи, цветная капуста, грудка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 98 | 12.4 | 4.1 | 2.8 |
| Треска запечённая с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 94 | 11.2 | 3.9 | 3.4 |
| куриная грудка с фасолью | Овощи | ≈ 97% | 95 | 10.8 | 3.5 | 5 |
| Мясо косули тушёное в молоке с аджикой | Мясо | ≈ 97% | 94 | 11.3 | 3.6 | 4.1 |
| Кексы с кокосовой мукой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 96 | 12.6 | 3 | 4.6 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 96% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
| ПП конфетка | Снеки | ≈ 96% | 94 | 10.4 | 3.7 | 5.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Мясо, ветчина, пюре | — | 97 | 11.3 | 3.8 | 3.7 |
| Горчица руская | ≈ 99% | 97 | 11.3 | 4 | 4 |
| Курица с имбирем в томатном соусе | ≈ 96% | 97 | 11.2 | 4.9 | 2 |
| ПП майонез без масла | ≈ 96% | 92 | 10.4 | 3.8 | 3.6 |
| пюре индейка | ≈ 96% | 91 | 10.4 | 3.8 | 3.9 |
| Паприкаш из курицы | ≈ 95% | 95 | 9.4 | 4.4 | 4.6 |
| печень в соевом соусе | ≈ 95% | 97 | 12.4 | 2.8 | 5.7 |
| Биотворог Тёма классический | ≈ 94% | 95 | 9.1 | 5 | 3.5 |
| Бычки в томатном соусе | ≈ 94% | 106 | 13 | 4 | 4.5 |
| Отруби с черникой | ≈ 94% | 98 | 15 | 3 | 5 |
| куриная грудка в сливочно-чесночном соусе | ≈ 93% | 103 | 13.5 | 4.5 | 2.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов