московский булочно кондитерский комбинат Коломенское · Сладости
Вафли с йогуртом
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
510ккал · 100 г
Белки7.5 г6%
Жиры26 г46%
Углеводы62 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли с йогуртом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 76.5 | 1.13 | 3.9 | 9.3 |
| Порция | 50 г | 255 | 3.75 | 13 | 31 |
| Упаковка | 100 г | 510 | 7.5 | 26 | 62 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 510 ккал | 510 ккал | 26% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли с йогуртом | Сладости | — | 510 | 7.5 | 26 | 62 |
| Луковые колечки со вкусом сметаны и зелени | Снеки | ≈ 99% | 510 | 5.5 | 25 | 61 |
| Манго, ананас, маракуйя | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Смесь Агуша Original-1 молочная | Бакалея | ≈ 99% | 510 | 10.8 | 26.4 | 60.1 |
| Француский крекер с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Арахис в кокосовом соке | Орехи и семена | ≈ 97% | 510 | 15 | 25 | 55 |
| Вафли «Zебра», глазированные, 40 г | Батончики | ≈ 97% | 510 | 7.5 | 29 | 54 |
| картофельные чипсы соломкой | Овощи | ≈ 96% | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | Напитки | ≈ 96% | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| Чипсы Lays MAXX | Крупы и каши | ≈ 96% | 510 | 6 | 30 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли с йогуртом | — | 510 | 7.5 | 26 | 62 |
| «BabyFox», конфеты Wafer Rolls с ореховой начинкой и какао (коробка 1,5 кг) | ≈ 100% | 510 | 7.5 | 26 | 62 |
| «BabyFox», трубочки Wafer Rolls с ореховой начинкой и какао, 16 г | ≈ 100% | 510 | 7.5 | 26 | 62 |
| вафелька с ароматом "Топленое молоко" | ≈ 100% | 510 | 8 | 25 | 58 |
| Вафли с вареной сгущенкой Яшкино | ≈ 100% | 510 | 6 | 26 | 62 |
| Драже malteres | ≈ 100% | 510 | 8 | 25 | 61.5 |
| Набор печенья "Вкус на все времена" | ≈ 100% | 510 | 6 | 26 | 62 |
| Песочная Волна | ≈ 100% | 510 | 6.6 | 26.4 | 61.3 |
| Печенье сахарное Форсайт сэндвич Кокос | ≈ 100% | 510 | 6 | 26 | 62 |
| Хрустящие вафли с варёной сгущенкой | ≈ 100% | 510 | 6 | 26 | 62 |
| Maltesers (Великобритания) | ≈ 100% | 510 | 8 | 25 | 61.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов