Бакалея
аджика Yan
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
105ккал · 100 г
Белки1.7 г7%
Жиры8.5 г73%
Углеводы5.2 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «аджика Yan». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 15.8 | 0.26 | 1.27 | 0.78 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.25 | 0.09 | 0.43 | 0.26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 105 ккал | 5% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| аджика Yan | Бакалея | — | 105 | 1.7 | 8.5 | 5.2 |
| Йогурт кокосовый | Масла и жиры | ≈ 98% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| Малиновый кето-смузи | Напитки | ≈ 98% | 105 | 2.3 | 7.5 | 3.7 |
| Цветная + брокколи в кокос. молоке | Овощи | ≈ 98% | 107 | 1.9 | 9.6 | 5.3 |
| Десерт из мороженого "Снежная королева" | Сладости | ≈ 97% | 104 | 1.3 | 7.9 | 6.8 |
| Сливки 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 107 | 2.8 | 9 | 4 |
| сотэ из овощей на садже | Готовые_блюда | ≈ 97% | 106 | 1.9 | 8.1 | 6.3 |
| Яичница (2 яйца) ПОРЦИЯ с помидорами и луком | Яйца | ≈ 95% | 105 | 4.8 | 7.8 | 3.9 |
| Гранола | Крупы и каши | ≈ 94% | 105 | 2.6 | 7.7 | 8.6 |
| Котлеты из говядины натур | Мясо | ≈ 94% | 104 | 4.6 | 8.4 | 2.5 |
| Миндальный жмых | Орехи и семена | ≈ 94% | 104 | 3.2 | 9.2 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| аджика Yan | — | 105 | 1.7 | 8.5 | 5.2 |
| аджика | ≈ 100% | 105 | 1.7 | 8.6 | 5.2 |
| Низкокалорийный соус "Чесночный" Mr. Djemius ZERO | ≈ 95% | 110 | 3 | 10 | 4 |
| сливочный соус с грибами | ≈ 95% | 108 | 3.1 | 8 | 6.4 |
| Соус из гуляша из лопотки | ≈ 95% | 108 | 3.7 | 8.2 | 5.1 |
| Соус майонезный Zero низкокалорийный Провансальский | ≈ 95% | 102 | 0 | 9 | 5.2 |
| Соус майонезный Zero низкокалорийный с оливками | ≈ 95% | 102 | 0 | 9 | 5.2 |
| Детское питание, Обед, говядина с овощами | ≈ 94% | 96 | 2 | 6.9 | 4.6 |
| Соус 1000 островов | ≈ 94% | 110 | 2 | 10 | 4 |
| Тар-Тар ZERO | ≈ 94% | 110 | 2 | 10 | 3.5 |
| Zero соус тысяча островов | ≈ 94% | 110 | 2 | 10 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов