Мясо
Свинина на косточке запеченная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
298ккал · 100 г
Белки21.9 г29%
Жиры23.4 г71%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина на косточке запеченная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 447 | 32.8 | 35.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 328 | 24.1 | 25.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 298 ккал | 298 ккал | 15% |
| Белки | 21.9 г | 21.9 г | 29% |
| Жиры | 23.4 г | 23.4 г | 35% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина на косточке запеченная | Мясо | — | 298 | 21.9 | 23.4 | 0 |
| балыковый сыр | Молочные продукты | ≈ 99% | 297 | 21.8 | 22.8 | 0.6 |
| Индейка, цыплята, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 99% | 299 | 20.9 | 23.3 | 0 |
| Сыркач | Снеки | ≈ 99% | 297 | 21.8 | 22.8 | 0.6 |
| Хребты лосося горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 295 | 22 | 23 | 0 |
| Кето-хлеб из миндально й и арахисовой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 298 | 16.1 | 23.3 | 5.9 |
| Яичница-глазунья с мясными продуктами | Яйца | ≈ 96% | 294 | 18.6 | 24.1 | 0.8 |
| Набор для супа куриный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 300 | 16 | 27 | 0 |
| Хачипури | Сладости | ≈ 95% | 298 | 14.2 | 26.5 | 1 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 93% | 297 | 21.7 | 18.9 | 9.9 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 92% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина на косточке запеченная | — | 298 | 21.9 | 23.4 | 0 |
| Баранина окорок запечённый в мультиварке | ≈ 99% | 299 | 22.1 | 23.2 | 0.5 |
| холодец Гипер | ≈ 99% | 297 | 21.3 | 23.2 | 0.5 |
| Шашлык из свинины гриль | ≈ 99% | 297 | 21.9 | 22.3 | 0.8 |
| Шашлыки | ≈ 99% | 298 | 22 | 22.3 | 0.9 |
| Колбаса "Рулет оригинальный" | ≈ 98% | 298 | 15 | 20 | 0 |
| копченая колбаса с сыром (Käsewurst) | ≈ 98% | 300 | 23 | 23 | 0.5 |
| Полендвица домашняя новая | ≈ 98% | 300 | 23 | 23 | 0 |
| Сырокопченая колбаса флорентийская | ≈ 98% | 300 | 21 | 24 | 0 |
| Ветчина Пармская | ≈ 97% | 300 | 24.4 | 22.5 | 0.1 |
| Рулет свинячий з часником | ≈ 97% | 300 | 20 | 25 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов