Herta · Птица
Jambon de poulet - Putenbrust gepokelt & gegart im Ofen gegrillt - курица
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
111ккал · 100 г
Белки22 г80%
Жиры2 г16%
Углеводы1 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Jambon de poulet - Putenbrust gepokelt & gegart im Ofen gegrillt - курица». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 167 | 33 | 3 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 122 | 24.2 | 2.2 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 111 ккал | 111 ккал | 6% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Jambon de poulet - Putenbrust gepokelt & gegart im Ofen gegrillt - курица | Птица | — | 111 | 22 | 2 | 1 |
| Люля-кебаб куриный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 111 | 20.3 | 2.1 | 1.2 |
| Свинина "Бордо" сырокопченая | Мясо | ≈ 99% | 110 | 21 | 2 | 1 |
| икра палтуса | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 110 | 22 | 2 | 0 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 98% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 96% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 95% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 93% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Jambon de poulet - Putenbrust gepokelt & gegart im Ofen gegrillt - курица | — | 111 | 22 | 2 | 1 |
| Курица бутербродная | ≈ 99% | 112 | 21.9 | 2.2 | 1.2 |
| филе куриное запеченое | ≈ 99% | 111 | 21.4 | 1.7 | 1 |
| Запечёная куриная грудка в духовке | ≈ 98% | 112 | 23.3 | 1.9 | 0.7 |
| Индейка фарш Самсон 2.5% | ≈ 98% | 111 | 22 | 2.5 | 0 |
| Куриная грудка в духовке | ≈ 98% | 112 | 23.3 | 1.9 | 0.7 |
| Куриная грудка с чесноком и горчицей запечённая в фольге | ≈ 98% | 113 | 22.7 | 2.2 | 0.8 |
| куриное филе вареное без кожи | ≈ 98% | 113 | 19.6 | 1.9 | 0.4 |
| Куриное филе запеченное | ≈ 98% | 113 | 22 | 2 | 1.6 |
| фарш из грудки индейки | ≈ 98% | 111 | 22 | 2.5 | 0 |
| филе куринное на пару | ≈ 98% | 114 | 23.6 | 2 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов