Птица
Курица бутербродная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки21.9 г78%
Жиры2.2 г18%
Углеводы1.2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица бутербродная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 168 | 32.8 | 3.3 | 1.8 |
| Ладонь | 110 г | 123 | 24.1 | 2.42 | 1.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 21.9 г | 21.9 г | 29% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 1.2 г | 1.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица бутербродная | Птица | — | 112 | 21.9 | 2.2 | 1.2 |
| ветчина высокобелковая с протеином | Мясо | ≈ 99% | 113 | 21.7 | 2.2 | 1.5 |
| Люля-кебаб куриный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 111 | 20.3 | 2.1 | 1.2 |
| скумбрия sgombro al naturale | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 114 | 22.3 | 2.4 | 0.7 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Курица в томатном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 110 | 21.8 | 1.9 | 2.9 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 94% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 93% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица бутербродная | — | 112 | 21.9 | 2.2 | 1.2 |
| Котлеты из куриной грудки с цуккини | ≈ 99% | 113 | 22.1 | 2 | 1.7 |
| Куриная грудка с чесноком и горчицей запечённая в фольге | ≈ 99% | 113 | 22.7 | 2.2 | 0.8 |
| Куриное филе запеченное | ≈ 99% | 113 | 22 | 2 | 1.6 |
| Jambon de poulet - Putenbrust gepokelt & gegart im Ofen gegrillt - курица | ≈ 99% | 111 | 22 | 2 | 1 |
| грудка гриль | ≈ 98% | 112 | 22.4 | 2.5 | 0 |
| грудка куриная гриль | ≈ 98% | 112 | 22.4 | 2.5 | 0 |
| Грудка курица гриль | ≈ 98% | 112 | 22 | 2.5 | 0 |
| Запечёная куриная грудка в духовке | ≈ 98% | 112 | 23.3 | 1.9 | 0.7 |
| куриное филе вареное без кожи | ≈ 98% | 113 | 19.6 | 1.9 | 0.4 |
| филе грудки иднйки | ≈ 98% | 112 | 22.5 | 2.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов