Бакалея
Курица в томатном соусе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки21.8 г75%
Жиры1.9 г15%
Углеводы2.9 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 16.5 | 3.27 | 0.28 | 0.44 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.5 | 1.09 | 0.1 | 0.14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 21.8 г | 21.8 г | 29% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица в томатном соусе | Бакалея | — | 110 | 21.8 | 1.9 | 2.9 |
| кальмар консервы | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 20 | 2 | 2 |
| Курица терияки | Готовые_блюда | ≈ 99% | 111 | 20.2 | 1.7 | 2.3 |
| филе пава в панировке | Птица | ≈ 99% | 110 | 22 | 1.6 | 2.6 |
| Колбаски куриные запеченные в духовке | Мясо | ≈ 98% | 110 | 21.4 | 1.9 | 1.8 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки | Бобовые | ≈ 96% | 109 | 18 | 2.2 | 4.2 |
| Коктейль NotBadWheyProtein | Напитки | ≈ 94% | 110 | 20 | 1 | 7 |
| новый творожный | Сладости | ≈ 94% | 105 | 17.3 | 2 | 3.7 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 94% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица в томатном соусе | — | 110 | 21.8 | 1.9 | 2.9 |
| Куриное филе в сладком соусе | ≈ 97% | 110 | 22 | 1 | 3.1 |
| Тунец натуральный «Балтийский невод», 240 г | ≈ 95% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | ≈ 95% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | ≈ 93% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Курица с терияки | ≈ 93% | 119 | 21.5 | 2.6 | 2.4 |
| Куриное филе в сырном соусе | ≈ 92% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ | ≈ 92% | 109 | 17.1 | 3.6 | 1.1 |
| Овсяные отруби с яблоком Dr Dias | ≈ 92% | 110 | 15 | 3 | 5 |
| филе куриной грудки в соевом соусе | ≈ 92% | 122 | 23.9 | 1.9 | 2.2 |
| Курица с шампиньонами в сливочном соусе | ≈ 90% | 113 | 17 | 4 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов